Podcast Le weekend des experts : Votre forme sur RMC

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Le weekend des experts : Votre forme

Samedi de 8h à 9h, le Docteur Christian Recchia rejoint l'équipe d'experts de François Sorel pour apporter ses connaissances en matière d'alimentation et de forme.


Vous écoutez:

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  • Podcast du samedi 28 mars 2020 : Le sujet du jour - 28/03 :
  • Podcast du samedi 28 mars 2020 : Le conseil de l'expert - 28/03 :
  • Podcast du samedi 28 mars 2020 : Votre Forme du 8 mars - 8h-9h :
  • Podcast du samedi 14 mars 2020 : Le sujet du jour : Rythmes et horaire de travail - 14/03 :
  • Podcast du samedi 14 mars 2020 : Le sujet du jour : Rythmes et horaires de travail - 14/03 :
  • Podcast du samedi 14 mars 2020 : Le conseil de l'expert : Après le lavage des mains, quid des soins de la bouche en cette période d'épidémie ? - 14/03 :
  • Podcast du samedi 14 mars 2020 : Votre Forme du 14 mars - 8h-9h :
  • Podcast du samedi 07 mars 2020 : Le conseil de l'expert : Le point sur l'épidémie du coronavirus - 07/03 :
  • Podcast du samedi 07 mars 2020 : Le sujet du jour : Comment éviter les brûlures et autres maux d'estomac ? - 07/03 :
  • Podcast du samedi 07 mars 2020 : Votre Forme du 7 mars - 8h-9h :
  • Podcast du samedi 29 février 2020 : Le sujet du jour : Comment bien manger le midi sur son lieu de travail lorsque nous n'avons pas le temps de cuisiner ? - 29/02 :
  • Podcast du samedi 29 février 2020 : Le sujet du jour : Comment bien manger le midi sur son lieu de travail lorsque nous n'avons pas le temps de cuisiner ? - 29/02 :
  • Podcast du samedi 29 février 2020 : Le conseil de l'expert : Un Français sur quatre ne se lave pas tous les jours, et seulement une personne sur quatre se lave les mains après s'être mouchée - 29/02 :
  • Podcast du samedi 29 février 2020 : Votre Forme du 29 février - 8h-9h :
  • Podcast du samedi 22 février 2020 : Le sujet du jour : Il faut manger de la viande rouge, c'est bon pour votre santé mais en quantité raisonnable ! - 22/02 :
  • Podcast du samedi 22 février 2020 : Le conseil de l'expert : Existe-t-il une solution miracle pour devenir centenaire ? - 22/02 :
  • Podcast du samedi 22 février 2020 : Votre Forme du 22 février - 8h/9h :
  • Podcast du samedi 15 février 2020 : Le sujet du jour : Comment perdre ces kilos superflus sans céder à la tentation des régimes trop stricts ? - 15/02 :
  • Podcast du samedi 15 février 2020 : Le sujet du jour : Comment perdre ces kilos superflus sans céder à la tentation des régimes trop stricts ? - 15/02 :
  • Podcast du samedi 15 février 2020 : Le conseil de l'expert : Comment réduire la teneur de notre alimentation en sel ? - 15/02 :
  • Podcast du samedi 15 février 2020 : Votre Forme du 15 février - 8h-9h :
  • Podcast du samedi 08 février 2020 : Le sujet du jour : Quels sont les plats à manger en hiver qui sont incontournables pour notre santé ? - 08/02 :
  • Podcast du samedi 08 février 2020 : Le conseil de l'expert : Sports d'hiver, sports de plein air en hiver, comment éviter les blessures, notamment quand il fait froid et que le corps s'est refroidi ? - 08/02 :
  • Podcast du samedi 08 février 2020 : Votre Forme du 8 février - 8h-9h :
  • Podcast du samedi 01 février 2020 : Le sujet du jour : Comment composer un bon petit-déjeuner complet et équilibré ? - 01/02 :
  • Podcast du samedi 01 février 2020 : Votre Forme du 1er février - 8h-9h :
  • Podcast du samedi 01 février 2020 : Le conseil de l'expert : Que faire quand on a des hémorroïdes ? - 01/02 :
  • Podcast du samedi 25 janvier 2020 : Le sujet du jour : Notre foie, ce héros, quelles sont ses fonctions ? - 25/01 :
  • Podcast du samedi 25 janvier 2020 : Le conseil de l'expert : Comment soigner les aphtes ? - 25/01 :
  • Podcast du samedi 25 janvier 2020 : Votre Forme du 25 janvier - 8h-9h :
  • Podcast du samedi 18 janvier 2020 : Le sujet du jour : Les problèmes ORL de l'hiver - 18/01 :
  • Podcast du samedi 18 janvier 2020 : Le sujet du jour : Les problèmes ORL de l'hiver - 18/01 :
  • Podcast du samedi 18 janvier 2020 : Le conseil de l'expert : Sept raisons de vacciner les garçons contre le Papilloma virus - 18/01 :
  • Podcast du samedi 18 janvier 2020 : Votre Forme du 18 janvier - 8h-9h :
  • Podcast du samedi 11 janvier 2020 : Le sujet du jour : Comment prendre soin de nos artères ? - 11/01 :
  • Podcast du samedi 11 janvier 2020 : Le conseil de l'expert : Mal de crâne après les fêtes de fin d'année, maux de tête chroniques... comment les soulager et se soigner ? - 11/01 :
  • Podcast du samedi 11 janvier 2020 : Votre Forme du 11 janvier - 8h/9h :
  • Podcast du samedi 04 janvier 2020 : Votre Forme du 4 janvier - 8h-9h :
  • Podcast du samedi 04 janvier 2020 : Votre Forme du 4 janvier - 8h-9h :
  • Podcast du samedi 04 janvier 2020 : Le sujet du jour : Les bonnes résolutions de l'année 2020 ! - 04/01 :
  • Podcast du samedi 04 janvier 2020 : Le conseil de l'expert : L'ostéopathie, qu'est-ce que c'est ? Quels en sont les bienfaits ? - 04/01 :
  • Podcast du samedi 28 décembre 2019 : Le sujet du jour : Privilégiez les aliments légers qui vous aident à bien digérer dans l'entre-deux de fêtes - 28/12 :
  • Podcast du samedi 28 décembre 2019 : Le sujet du jour : Privilégiez les aliments légers qui vous aident à bien digérer dans l'entre-deux de fêtes - 28/12 :
  • Podcast du samedi 28 décembre 2019 : Le conseil de l'expert : Comment éviter la fatigue oculaire causée par les écrans ? - 28/12 :
  • Podcast du samedi 28 décembre 2019 : Votre Forme du 28 décembre - 8h-9h :
  • Podcast du samedi 21 décembre 2019 : Le sujet du jour : Le repas de Noël d'un chef ! - 21/12 :
  • Podcast du samedi 21 décembre 2019 : Le sujet du jour : Le repas de Noël d'un chef ! - 21/12 :
  • Podcast du samedi 21 décembre 2019 : Le sujet du jour : Des idées de cadeaux pour les bricoleurs - 21/12 :
  • Podcast du samedi 21 décembre 2019 : Le conseil de l'expert : Savoir lâcher prise pendant les fêtes de fin d'année, des solutions pour être heureux ! - 21/12 :
  • Podcast du samedi 21 décembre 2019 : Le Noël des experts du 21 décembre - 8h-9h :
  • Podcast du samedi 14 décembre 2019 : Le sujet du jour : En quoi la montagne est-elle bonne pour notre santé ? - 14/12 : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
  • Podcast du samedi 14 décembre 2019 : Le conseil de l'expert : A-t-on besoin d'une pré-detox (ou pretox) avant les fêtes de fin d'année ? - 14/12 :
  • Podcast du samedi 14 décembre 2019 : Votre Forme du 14 décembre - 8h-9h : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 07 décembre 2019 : Le sujet du jour : Quel bilan pour la télémédecine, 1 an après sa généralisation en France ? - 07/12 : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
  • Podcast du samedi 07 décembre 2019 : Le conseil de l'expert : Comment se préserver des périodes de grands froids ? - 07/12 :
  • Podcast du samedi 07 décembre 2019 : Votre Forme du 7 décembre - 8h-9h : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 30 novembre 2019 : Le sujet du jour : Comment lutter contre les douleurs musculaires ? - 30/11 : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
  • Podcast du samedi 30 novembre 2019 : Le conseil de l'expert : Comment structurer et bien entretenir sa mémoire ? - 30/11 :
  • Podcast du samedi 30 novembre 2019 : Votre Forme du 30 novembre - 8h-9h : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 23 novembre 2019 : Le sujet du jour : L'importance des fonctions du microbiote ou flore intestinale - 23/11 : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
  • Podcast du samedi 23 novembre 2019 : Le conseil de l'expert : Comment prévenir l'apparition des poux chez les enfants et les éradiquer des cheveux ? - 23/11 :
  • Podcast du samedi 23 novembre 2019 : Votre Forme du 23 novembre - 8h-9h : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 16 novembre 2019 : Le sujet du jour : Comment peut-on prévenir l'apparition de l'osteoporose et de l'arthrose ? - 16/11 :
  • Podcast du samedi 16 novembre 2019 : Le conseil de l'expert : Bien rappeler l'importance de la vitamine D, notamment en période hivernale - 16/11 :
  • Podcast du samedi 16 novembre 2019 : Votre Forme du 16 novembre - 8h-9h :
  • Podcast du samedi 09 novembre 2019 : Le sujet du jour : Les règles d'or pour protéger son cœur - 09/11 : On peut agir sur plusieurs tableaux en évitant les ennemis connus du système cardiovasculaire : tabagisme, sédentarité, cholestérol, hypertension. Découvrez nos conseils à suivre pour avoir un coeur au top, pour les moins et les plus sportifs d'entre nous pour les plus sportifs d'entre nous. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 09 novembre 2019 : Le conseil de l'expert : Les conséquences du sel sur la santé et les solutions pour faire attention - 09/11 : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 09 novembre 2019 : Votre Forme du 9 novembre : Les règles d'or pour protéger son cœur - 8h-9h : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 02 novembre 2019 : Le sujet du jour : Le chocolat est-il incontournable pour rester en bonne santé ? - 02/11 : Quel est le meilleur chocolat pour notre santé ? Chocolat noir uniquement ? Quid du chocolat au lait ? Et les autres un peu plus sucrés, aux noisettes par exemple ? A quelle dose journalière ? Peut-on être "addict" au chocolat ? Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 02 novembre 2019 : Le conseil de l'expert : Passage à l'heure d'hiver, quels sont les bienfaits de la luminotherapie ? - 02/11 : En quoi cela consiste ? Quelles en sont les vertus ? Peut-on parler de dépression saisonnière à cause du manque d'exposition, l'hiver, à la lumière ? Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 02 novembre 2019 : Votre Forme du 2 novembre - 8h-9h : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 26 octobre 2019 : Le sujet du jour : Pourquoi la consommation de calcium en quantité suffisante est essentielle pour la santé ? - 26/10 : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
  • Podcast du samedi 26 octobre 2019 : Le conseil de l'expert : La vaccination contre la grippe saisonnière, c'est maintenant ! - 26/10 :
  • Podcast du samedi 26 octobre 2019 : Votre Forme du 26 octobre - 8h-9h : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 19 octobre 2019 : Le sujet du jour : le nutriscore permet-il de savoir si vos aliments ou plats sont sains ? : Aurore Tran, co-fondatrice de la start up "FOODVISOR", qui a donc développé une application qui se veut un coach en nutrition aidant ses utilisateurs à manger mieux, plus sainement, de façon plus équilibrée en scannant le contenu de votre assiette (contrairement à YUKA, FOODVISOR scanne votre recette, le plat que vous avez cuisiné et non le produit "packagé" en grande surface). L'application qui a été lancée début 2018, propose différents programmes (perte de poids; prendre de la masse musculaire; végétarien; programme sportif comme le running avant la préparation d'une course de fond, etc.). - Avec Raphaël Grably, chef du service "Tech" à BFMTV.com. Bernard Vallat, vétérinaire de formation (Inspecteur général de santé publique vétérinaire), ancien Président du Conseil national de l'Alimentation (CNA). - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
  • Podcast du samedi 19 octobre 2019 : Le conseil de l'expert : Surveillez votre poids grâce à votre indice de masse corporelle (IMC) : Qu'est-ce que l'indice de masse corporelle ? Comment le calcule-t-on ? Quel est le poids idéal chez l'homme et la femme ? Quelles sont les applis existantes pour contrôler son poids ? - Avec Raphaël Grably, chef du service "Tech" à BFMTV.com. - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
  • Podcast du samedi 19 octobre 2019 : Votre Forme du 19 octobre - 8h/9h : Le conseil de l'expert : Surveillez votre poids grâce à votre indice de masse corporelle (IMC). Qu'est-ce que l'indice de masse corporelle ? Comment le calcule-t-on ? Quel est le poids idéal chez l'homme et la femme ? Quelles sont les applis existantes pour contrôler son poids ? Sujet du jour : Étiquetage nutritionnel : le nutriscore permet-il de savoir si vos aliments ou plats sont sains ? Aurore TRAN, co-fondatrice de la start up "FOODVISOR", qui a donc développé une application qui se veut un coach en nutrition aidant ses utilisateurs à manger mieux, plus sainement, de façon plus équilibrée en scannant le contenu de votre assiette (contrairement à YUKA, FOODVISOR scanne votre recette, le plat que vous avez cuisiné et non le produit "packagé" en grande surface). L'application qui a été lancée début 2018, propose différents programmes (perte de poids; prendre de la masse musculaire; végétarien; programme sportif comme le running avant la préparation d'une course de fond, etc.) - Avec Raphaël Grably, chef du service "Tech" à BFMTV.com. Bernard Vallat, vétérinaire de formation (Inspecteur général de santé publique vétérinaire), ancien Président du Conseil national de l'Alimentation (CNA). - Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 12 octobre 2019 : Le sujet du jour : Le pain est bon pour la santé : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
  • Podcast du samedi 05 octobre 2019 : Votre Forme du 5 octobre - 8h/9h : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. Au sommaire : Comment faire face à la chute des températures en ce début de saison automnale et ainsi éviter de tomber malade ? Comment éviter les premiers rhumes (nez bouché, nez qui coule) et autres maux de gorge ? Lavage préventif avec un sérum physiologique ou bien des sprays à base d'eau de mer (solution saline) ! Quid des produits à base d'huiles essentielles ? Comment limiter la pollution de l'air intérieur dans son logement ?Pensez à aérer régulièrement votre habitation (10 minutes le matin et 10 minutes le soir), luttez contre l'humidité de l'air intérieur, choisissez bien des produits et équipements plus sains pour votre air intérieur (meubles matières naturelles, sans peintures ni colles synthétiques. - produits d'entretien : privilégiez les savons noirs !), entretenez vos appareils pour limiter les pollutions (bien nettoyer régulièrement les systèmes d'aération des appareils électro-ménagers, chaudière, clim', etc.). RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 05 octobre 2019 : Le sujet du jour : Comment limiter la pollution de l'air intérieur dans son logement ? - 05/10 : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. Savoir maîtriser la qualité de l'air de son logement, c'est savoir maîtriser sa santé ! Pensez à aérer régulièrement votre habitation (10 minutes le matin et 10 minutes le soir), luttez contre l'humidité de l'air intérieur, choisissez bien des produits et équipements plus sains pour votre air intérieur (meubles matières naturelles, sans peintures ni colles synthétiques. - produits d'entretien : privilégiez les savons noirs !), entretenez vos appareils pour limiter les pollutions (bien nettoyer régulièrement les systèmes d'aération des appareils électro-ménagers, chaudière, clim', etc.).
  • Podcast du samedi 05 octobre 2019 : Le conseil de l'expert : Comment faire face à la chute des températures en ce début de saison automnale et ainsi éviter de tomber malade ? - 05/10 : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. Ce jour, comment faire face à la chute des températures en ce début de saison automnale et ainsi éviter de tomber malade ? Comment éviter les premiers rhumes (nez bouché, nez qui coule) et autres maux de gorge ? - Lavage préventif avec un sérum physiologique ou bien des sprays à base d'eau de mer (solution saline) ! Quid des produits à base d'huiles essentielles ?
  • Podcast du samedi 28 septembre 2019 : Le sujet du jour : Quels sont les bienfaits que peut apporter la pratique du yoga dans votre quotidien ? - 28/09 : Les apports physiques sur le corps, des exercices de relaxation, améliorer sa concentration. On en parle avec Géraldine Haliche, professeure de Yoga.           Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 28 septembre 2019 : Le conseil de l'expert : à l'école, au travail ou chez soi, comment éviter les problèmes musculaires lies a une mauvaise posture ?  - 28/09 : Comment améliorer sa posture au quotidien ? Debout : Bien se tenir droit, perdre du poids, être bien chaussé, Assis : Avoir un dos angle droit avec les cuisses contre le dossier, faire attention à la position des jambes et des pieds (ne jamais croiser les jambes par exemple), régler les sièges sur lesquels on est traditionnellement assis (fauteuil bureau, siège auto, ordinateur face au visage, etc.) et faire des pauses en se levant  et ainsi éviter de rester sédentaire ! Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 28 septembre 2019 : Votre Forme du 28 septembre - 8h/9h : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 21 septembre 2019 : Le sujet du jour : Le pain, c'est la santé, mais en quelle quantité au quotidien ? - 21/09 :
  • Podcast du samedi 21 septembre 2019 : Le conseil de l'expert : Quels sont les bienfaits de la cuisson vapeur pour notre santé ? - 21/09 :
  • Podcast du samedi 21 septembre 2019 : Votre Forme du 21 septembre - 8h-9h :
  • Podcast du samedi 14 septembre 2019 : Le sujet du jour : Enfants ou adultes, comment bien choisir son club de sport en cette rentrée ? - 14/09 : Certains sports doivent-ils être davantage conseillés en fonction de notre morphologie, de notre résistance à l'effort ? - Avec: Marie-Christine Le France, responsable sport pour les Lycées français à l'étranger, ministère des affaires étrangères. Et Claude Leroy, coach "Athlé Santé" depuis 2006 (diplômé d'Etat) au sein de la Ligue d'Athlétisme d'Ile-de-France (club AC Paris-Joinville). Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 14 septembre 2019 : Le conseil de l'expert : Quels sont les bienfaits des cures thermales ? - 14/09 : Les cures thermales sont adaptées à tous les types de public : seniors, femmes enceintes, les sportifs qui reviennent de blessure, etc. - Elles constituent une aide précieuse contre les maladies respiratoires. Elles sont efficaces contre les pathologies liées à la rhumatologie. Elles aident à résoudre efficacement les problèmes d'articulation (phlébites et jambes lourdes notamment). Elles permettent aussi de soigner les problèmes de peau (acné, eczéma, voire psoriasis). On oublie le stress et l'anxiété du quotidien, place à la détente dans un cadre idéal avec les cures thermales ! Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 14 septembre 2019 : Votre Forme du 14 septembre - 8h/9h : Avec: Marie-Christine Le France, responsable sport pour les Lycées français à l'étranger, ministère des affaires étrangères. Et Claude Leroy, coach "Athlé Santé" depuis 2006 (diplômé d'Etat) au sein de la Ligue d'Athlétisme d'Île-de-France (club AC Paris-Joinville). Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 07 septembre 2019 : Le sujet du jour : Savoir organiser sa rentrée en harmonie pour avoir une vie équilibrée - 07/09 : - Etre optimiste c'est important pour vivre longtemps ! - La passivité provoque une extinction des fonctions neuronales et des dépressions qui n'encouragent pas à l'optimisme... soyez et restez actifs ! (activités sportives, culturelles, extrascolaires, etc) - Les écrans sont des éléments qui provoquent la passivité, baisse de la capacité de vouloir et de concentration ! Donc concrètement, on fait quoi pour organiser une vie familiale, sociale et professionnelle réussie ? Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 07 septembre 2019 : Le conseil de l'expert : Poids du cartable, attention au dos de vos enfants ! - 07/09 : C'est L'Arlésienne : comment soulager le dos de vos enfants en cette rentrée scolaire ? Faut-il privilégier les outils numériques ? Petit dégagement de fin quant à l'exposition trop grande des plus jeunes aux écrans. Des tablettes numériques, ok. Mais pas trop ! Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 07 septembre 2019 : Votre Forme du 7 septembre - 8h/9h : Dans le conseil de l'expert : Poids du cartable : attention au dos de vos enfants ! Dans le sujet du jour : savoir organiser sa rentrée en harmonie pour avoir une vie équilibrée. Et le coup de gueule du jour : Alerte rouge sur le coeur des femmes ! Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière. RMC est une radio généraliste, essentiellement axée sur l'actualité et sur l'interactivité avec les auditeurs, dans un format 100% parlé, inédit en France. La grille des programmes de RMC s'articule autour de rendez-vous phares comme Bourdin Direct (6h-9h), les Grandes Gueules (9h-12h), Brunet/Neumann (12h-14h) ou Lellouche à l'affiche (14h-16h).
  • Podcast du samedi 31 août 2019 : RMC : 31/08 - Le sujet du jour : Comment bien préparer la rentrée et retrouver un rythme quotidien optimal après les vacances - 31/08 : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
  • Podcast du samedi 31 août 2019 : RMC : 31/08 - Le conseil de l'expert : Savoir prendre soin de son audition et surtout bien la contrôler ! - 31/08 :
  • Podcast du samedi 31 août 2019 : RMC : 31/08 - Votre Forme du 31 août - 8h-9h :
  • Podcast du samedi 24 août 2019 : Le sujet du jour : Le cerveau a besoin de gras - 24/08 : Dans notre cerveau, le gras et en effet roi ! Il représente même 60% de la masse du cerveau. Pour se construire, le cerveau a pour habitude de puiser des les apports du quotidien (cholestérol, oméga 3, acides gras, etc.). Ce qui signifie que, si on l'abreuve d'aliments industriels, de viande rouge et de produits laitiers, ses membranes seront chargées en acides gras saturés. Du gras oui, mais pas n'importe lequel. Oui aux poissons gras, à l'huile de colza, les noix, la vitamine C présente dans les fruits (les agrumes, fraises, kiwis) et légumes (notamment ceux cuits à la vapeur comme les choux, les petits pois), sans oublier l'eau (100 milliards de neurones censés réguler la température et les déchets composent le cerveau humain). Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
  • Podcast du samedi 24 août 2019 : Le conseil de l'expert : Les bienfaits du sport en entreprise - 24/08 : Le sport en entreprise, c'est l'assurance d'une activité physique régulière. Le sport en entreprise favorise l'esprit d'équipe et l'entraide et développe la cohésion, voire une certaine forme de fidélisation vis-à-vis de l'employeur. Le sport en entreprise permet de lutter efficacement contre le stress (faire face à des situations imprévues avec ses collègues). Le sport en entreprise apporte in fine une meilleure productivité de la part du salarié et réduit considérablement l'absentéisme (jusqu'à 8% selon une étude effectuée entre 2015 et 2017 par le CNOSF). Cette même étude menée par le CNOSF tend même à démontrer qu'un salarié qui pratique une activité physique et sportive de façon régulière diminue de 6% ses dépenses de santé sur une année. Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
  • Podcast du samedi 24 août 2019 : Votre Forme du 24 août - 8h-9h : Le conseil de l'expert (ordonnance) : Les bienfaits du sport en entreprise Le sport en entreprise, c'est l'assurance d'une activité physique régulière. Le sport en entreprise favorise l'esprit d'équipe et l'entraide et développe la cohésion, voire une certaine forme de fidélisation vis-à-vis de l'employeur. Le sport en entreprise permet de lutter efficacement contre le stress (faire face à des situations imprévues avec ses collègues). Le sport en entreprise apporte in fine une meilleure productivité de la part du salarié et réduit considérablement l'absentéisme (jusqu'à 8% selon une étude effectuée entre 2015 et 2017 par le CNOSF). Cette même étude menée par le CNOSF tend même à démontrer qu'un salarié qui pratique une activité physique et sportive de façon régulière diminue de 6% ses dépenses de santé sur une année. Sujet du jour : Le cerveau a besoin de gras Dans notre cerveau, le gras et en effet roi ! Il représente même 60% de la masse du cerveau. Pour se construire, le cerveau a pour habitude de puiser des les apports du quotidien (cholestérol, oméga 3, acides gras, etc.). Ce qui signifie que, si on l'abreuve d'aliments industriels, de viande rouge et de produits laitiers, ses membranes seront chargées en acides gras saturés. Du gras oui, mais pas n'importe lequel. Oui aux poissons gras, à l'huile de colza, les noix, la vitamine C présente dans les fruits (les agrumes, fraises, kiwis) et légumes (notamment ceux cuits à la vapeur comme les choux, les petits pois), sans oublier l'eau (100 milliards de neurones censés réguler la température et les déchets composent le cerveau humain). Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
  • Podcast du samedi 10 août 2019 : RMC : 10/08 - Le sujet du jour : Les fruits et légumes de saison à consommer en été : Chaque samedi entre 8h et 9h, le Dr Christian Recchia vous donne de précieux conseils pour savoir rester en forme, adopter les bons réflexes pour avoir une bonne hygiène de vie et entretenir son corps en pratiquant une activité physique régulière.
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