Une minute qui peut tout changer

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Podcast du samedi 30 mai 2020 : Déconfinement : files d'attente, transports, commerces... 3 exemples de manque de respect : BILLET - Samedi 30 mai, Juliette Dumas, la coach bien-être de RTL, nous invite à nous respecter les uns les autres. "Dans les files d'attente de La Poste, des supermarchés ou des transports, j'assiste à des scènes pleines d'agressivité entre les gens".
Podcast du dimanche 24 mai 2020 : Déconfinement : 3 idées pour se montrer bienveillant : "Même avec les précautions à prendre, on peut tous faire des petits gestes, des petits signes", explique Juliette Dumas, la coach bien être de RTL, dimanche 24 mai.
Podcast du samedi 23 mai 2020 : Déconfinement : comment regarder le port du masque d'un autre œil : "On va s'habituer petit à petit à cet allé indispensable pour nous protéger et protéger les autres", souligne Juliette Dumas, la coach bien-être de RTL, samedi 23 mai.
Podcast du dimanche 17 mai 2020 : Déconfinement : enfants qui jouent, promenades... Le retour des joies simples : "La vie repart doucement, il flotte une certaine gaieté dans l'air", raconte Juliette Dumas, la coach bien être de RTL, dimanche 17 mai.
Podcast du samedi 16 mai 2020 : Déconfinement : 4 idées pour voyager à moins de 100 km : "J'adore voyager, mais avant que je puisse aller où je veux, il va falloir un petit peu de temps. Alors voilà quatre idées pour voyager sans dépasser la limite autorisée", dévoile Juliette Dumas, la coach bien être de RTL, samedi 16 mai.
Podcast du dimanche 10 mai 2020 : Déconfinement : 4 conseils pour s'adapter à cette nouvelle vie : "Le déconfinement tant attendu est un peu déstabilisant et peu nous faire peur", explique Juliette Dumas, la coach bien être de RTL, dimanche 10 mai.
Podcast du samedi 09 mai 2020 : Coronavirus : ces histoires d'amour nées durant le confinement : "On a beaucoup parlé du nombre de divorces qui allaient exploser après le confinement, raconte Juliette Dumas, la coach bien être de RTL, samedi 9 mai. Je préfère m'intéresser aux histoires d'amour".
Podcast du dimanche 03 mai 2020 : Confinement : ne restez pas isolé grâce au service "Croix-Rouge chez vous" : "Si vous avez besoin de courses alimentaires, de médicaments, et que vous ne pouvez pas sortir ou que vous êtes tout seul, il ne faut pas hésiter", explique Juliette Dumas, la coach bien être de RTL, dimanche 3 mai.
Podcast du dimanche 26 avril 2020 : Confinement : aidez les abeilles en plantant des fleurs mellifères : Dimanche 26 avril, Juliette Dumas, la coach bien être de RTL, nous invite à nous confiner responsable.
Podcast du samedi 18 avril 2020 : Confinement : devenez mythomane comme Elsa Zylberstein : "Je suis complètement fan des posts sur Instagram de l'actrice Elsa Zylberstein", confie Juliette Dumas, la coach bien être de RTL, samedi 18 avril.
Podcast du dimanche 12 avril 2020 : Confinement : 4 petits exercices pour se détendre le visage : Une minute qui peut tout changer du 12 avril 2020
Podcast du samedi 11 avril 2020 : Confinement : 11 personnalités à suivre pour rire et se divertir chez soi : Muriel Robin, Ary Abittan, Josiane Balasko, Fabrice Luchini... Juliette Dumas, la coach bien être de RTL, suit sur les réseaux sociaux les différentes initiatives des humoristes, des musiciens, des comédiens, des personnalités.
Podcast du dimanche 05 avril 2020 : Coronavirus et confinement : 4 conseils pour se préparer à l'après : Dimanche 5 avril, Juliette Dumas, la coach bien être de RTL, propose 4 idées pour se préparer à l'après confinement.
Podcast du samedi 04 avril 2020 : Coronavirus et confinement : pourquoi il faut continuer de fêter les anniversaires : Juliette Dumas, la coach bien-être de RTL, insiste sur le fait de ne pas abandonner les traditions malgré le confinement et raconte une soirée d'anniversaire virtuelle entre amis.
Podcast du dimanche 29 mars 2020 : Confinement : graines, BD, théâtre... 4 idées pour occuper les enfants : La coach bien-être de RTL Juliette Dumas vous propose quatre activités pour aider les enfants à passer le temps, samedi 28 mars.
Podcast du dimanche 29 mars 2020 : Confinement : comme Tom Hanks dans "Seul au monde", créez votre ami imaginaire : Une minute qui peut tout changer du 29 mars 2020
Podcast du dimanche 22 mars 2020 : Une minute qui peut tout changer : Retrouvez Une minute qui peut tout changer avec Juliette Dumas du 22 mars 2020 sur RTL.fr.
Podcast du samedi 21 mars 2020 : Bien-être : se défouler pour s'évader : Montez, descendez vos escaliers ! Cela permet de libérer les tensions et de penser à autre chose pendant le confinement.
Podcast du samedi 14 mars 2020 : Bien-être : trois antisèches pour rester positif : Retrouvez Une minute qui peut tout changer avec Juliette Dumas du 14 mars 2020 sur RTL.fr.
Podcast du dimanche 08 mars 2020 : Bien-être : apprenez à dénouer vos tensions oculaires : De longues heures passées sur l'ordinateur, une concentration intense... Nos yeux sont mis à rude épreuve au quotidien. Apprenez à les relaxer pour vous rendre plus serein et détendu.
Podcast du samedi 07 mars 2020 : Bien-être : ne pas se laisser envahir par la panique : Alors que l'inquiétude face à l'épidémie du coronavirus monte en France, faites une pause et essayez de ne pas vous laisser envahir par la panique.
Podcast du dimanche 01 mars 2020 : Profiter d'une micro sieste pour se requinquer : Profiter d'une micro sieste pour se requinquer, c'est la minute qui peut tout changer du dimanche 1er mars.
Podcast du samedi 29 février 2020 : Se remémorer les bons moments avec ses proches : Se remémorer les bons moments avec ses proches, c'est la minute qui peut tout changer du samedi 29 février.
Podcast du mercredi 26 février 2020 : Une minute qui peut tout changer du 23 février 2020 : Retrouvez La météo avec Juliette Dumas du 23 février 2020 sur RTL.fr.
Podcast du dimanche 23 février 2020 : Cuisiner à l'avance ses plats pour la semaine : En préparant à l'avance ses plats pour la semaine, vous gagnerez du temps mais aussi de l'argent !
Podcast du samedi 22 février 2020 : Écrire ses souvenirs heureux : Écrire ses souvenirs heureux pour garder le moral et mettre de côté sa morosité, c'est la minute qui peut tout changer du samedi 22 février.
Podcast du lundi 17 février 2020 : Une minute qui peut tout changer : Retrouvez Une minute qui peut tout changer avec Juliette Dumas du 16 février 2020 sur RTL.fr.
Podcast du dimanche 16 février 2020 : Bien-être : n'hésitez pas à créer des rituels avec vos petits-enfants : On invite les grands-parents à créer des rituels avec vos petits-enfants. Des chaussettes magiques pour éveiller les enfants à la lecture à l'adresse mail pour garder le contact, on vous livre de multiples astuces.
Podcast du dimanche 09 février 2020 : N'hésitez pas à complimenter votre entourage le plus souvent possible : N'hésitez pas à faire des compliments le plus souvent possible, sans raison particulière et sans rien attendre en retour. Cela va apporter de la joie, mettre en valeur, encourager, donner confiance et faire sourire à 99% celui ou celle à qui vous l'offrez.
Podcast du samedi 08 février 2020 : Écrivez-vous une lettre à ouvrir dans un an pour être fier de vos réalisations : Objectif : relativiser ses buts fixés en regardant l'année qui vient de s'écouler avec un autre regard, en observant si la vie vous a réservé de jolies surprises.
Podcast du dimanche 02 février 2020 : Pensez à revoir vos priorités : Multiplier les tâches, donner la priorité à des choses sans importance... Nous sommes beaucoup à vouloir tout réaliser en même temps. Prenez le temps de hiérarchiser vos priorités afin d'être plus sereins avec vous-mêmes.
Podcast du samedi 01 février 2020 : N'attendez pas pour profiter de chaque instant de la vie : Il faut parfois un bouleversement dans nos vies pour réussir à profiter pleinement du moment présent. Apprenez à apprécier chaque instant de la vie.
Podcast du dimanche 26 janvier 2020 : Quand une rencontre peut illuminer votre journée : Une rencontre inattendue peut parfois transformer votre journée. Apprenez à reconnaître ces moments pour mieux les partager.
Podcast du samedi 25 janvier 2020 : Conjurez le sort des "mauvaises journées" : Peu importe les âges, tout le monde connaît ces mauvaises journées où tout semble être contre vous. Reprenez le contrôle de vous-même et créez-vous un rituel "anti mauvaise journée".
Podcast du samedi 18 janvier 2020 : Dire merci à la vie pour se sentir mieux : Remerciez vos proches permet de voir la vie du bon côté et d'attirer les choses positives.
Podcast du dimanche 12 janvier 2020 : Savoir accepter ses échecs : Retrouvez Une minute qui peut tout changer avec Juliette Dumas du 12 janvier 2020 sur RTL.fr.
Podcast du samedi 11 janvier 2020 : Rien de mal à demander un coup de main : Être épaulé, se faire aider, être soutenu, dans certains cas, ça change la vie. Pour des gros dossiers ou les petites choses du quotidien, il est toujours bon de recevoir un coup de main.
Podcast du dimanche 05 janvier 2020 : Faire votre lit peut changer votre journée : Commencez votre journée en faisant votre lit vous donnera un sentiment de fierté mais aussi le besoin d'effectuer d'autres tâches.
Podcast du samedi 04 janvier 2020 : La bague du roi Salomon peut vous réconforter : En vous offrant la réplique de cette bague dans laquelle il est gravé "cela aussi passera", vous aller regarder une situation compromettante avec une autre perspective.
Podcast du dimanche 29 décembre 2019 : Une minute qui peut tout changer du 29 décembre 2019 : Retrouvez Une minute qui peut tout changer avec Juliette Dumas du 29 décembre 2019 sur RTL.fr.
Podcast du samedi 28 décembre 2019 : Une minute qui peut tout changer du 28 décembre 2019 : Retrouvez Une minute qui peut tout changer avec Juliette Dumas du 28 décembre 2019 sur RTL.fr.
Podcast du dimanche 22 décembre 2019 : Créer une boîte à envies pour réaliser ses rêves : Créez-vous une boîte à envies pour réaliser vos rêves. C'est une boîte dans laquelle vous allez déposer la liste de ce qui vous ferez plaisir et que vous vous offrirez un jour.
Podcast du samedi 21 décembre 2019 : Garder vos secrets pour réaliser vos projets : Pour avoir l'audace de créer, il faut parfois savoir ne pas tout dire, conserver son jardin secret. Cela pourrait bien vous aider à vous lancer dans un projet sans être découragé.
Podcast du mardi 17 décembre 2019 : Mieux se regarder dans le miroir pour prendre le pouvoir : Notre image peut parfois nous décevoir. Pourtant, apprendre à se regarder autrement dans un miroir, c'est accepter de reprendre le pouvoir.
Podcast du mardi 17 décembre 2019 : En quoi vous autoriser un écart gastronomique peut changer votre journée : À force de trop faire attention à notre ligne, cela peut tourner à l'obsession et nous empêcher de réellement profiter de l''instant présent.
Podcast du dimanche 08 décembre 2019 : Changer ses habitudes pour rompre la monotonie du quotidien : Changer ses habitudes et essayer, chaque jour, de nouvelles choses permet de rompre avec son quotidien et d'apporter une joie intérieure.
Podcast du samedi 07 décembre 2019 : Le pouvoir de la musique sur nos émotions : Le pouvoir positif de la musique est énorme sur nos émotions, notre santé et notre bien-être.
Podcast du dimanche 01 décembre 2019 : Faites une bonne action avec le calendrier de l'Avent inversé : Oubliez Noël et ses excès en tous genres. C'est le moment de penser aux autres et de faire une bonne action.
Podcast du samedi 30 novembre 2019 : Et si on arrêtait de râler ? : Retrouvez Une minute qui peut tout changer avec Juliette Dumas du 30 novembre 2019 sur RTL.fr.
Podcast du dimanche 24 novembre 2019 : Une minute qui peut tout changer du 24 novembre 2019 : Retrouvez Une minute qui peut tout changer avec Juliette Dumas du 24 novembre 2019 sur RTL.fr.