Image 1: Ca va beaucoup mieux l encyclopedie medicale de Michel Cymes

Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes

Chaque lundi sur le site et l'application de RTL retrouvez 5 conseils santé de Michel Cymes ! Alimentation, sport, médicaments… Le médecin vous livre les clés pour préserver votre santé dans le podcast L'encyclopédie de Michel Cymes.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Podcast du vendredi 11 septembre 2026 : RENTRÉE SCOLAIRE - Michel Cymes, brassière et soutien-gorge sont-ils utiles pour faire du sport ? : Pour ce nouveau numéro de "Ca va beaucoup mieux", Michel Cymes est entouré d'Emma Strack, de Patrice Romedenne et du coach Cricri. Au sommaire ce dimanche 5 septembre : Comme pour la rentrée, il est temps d'attraper son cahier et un crayon pour... faire des mathématiques ! Cela permet de mieux comprendre les données de santé et ainsi les informations qui vont avec. Les chroniqueurs parlent également de la syphilis, une infection bactérienne sexuellement transmissible particulièrement contagieuse. Le nom de cette maladie est associé à une célèbre femme de lettres danoise, Karen Blixen, qui l'avait contractée peu de temps après son mariage. Enfin, mesdames, faut-il nécessairement utiliser un soutien pour ses seins lors d'une séance de sport ? "Que néné", apprendrez-vous au cours de l'émission.
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Podcast du jeudi 10 septembre 2026 : RENTRÉE SCOLAIRE - Quel sport choisir pour son enfant ? : À la rentrée scolaire, choisir un sport pour son enfant dépend avant tout de son tempérament. Michel Cymes rappelle les bienfaits du sport chez l'enfant, sur le plan physique comme psychologique : cœur, ossature, prévention du surpoids, apprentissage de l'effort et du respect. Sports de combat, sports collectifs ou disciplines individuelles, chaque activité peut répondre à un profil différent. L'idée centrale : trouver un sport adapté à la personnalité de l'enfant.
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Podcast du mercredi 09 septembre 2026 : RENTRÉE SCOLAIRE - Quel bilan de santé doit faire votre enfant ? Michel Cymes vous dit tout : Avant la rentrée scolaire, plusieurs points de santé méritent une vérification chez l'enfant. Michel Cymes recommande de se concentrer sur cinq sujets : les vaccins, la vue, l'audition, la dentition et la pratique du sport. Un bilan de santé simple permet d'aborder la reprise de l'école plus sereinement.
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Podcast du mardi 08 septembre 2026 : RENTRÉE SCOLAIRE - Michel Cymes, ses conseils pour mieux dormir : À l'approche de la rentrée scolaire, Michel Cymes donne des conseils simples pour retrouver un bon sommeil. L'objectif est d'aider le cerveau à se recaler progressivement après les vacances. L'émission insiste sur une reprise en douceur des horaires pour éviter une fatigue trop brutale. Des repères utiles pour mieux vivre le retour au rythme quotidien.
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Podcast du lundi 07 septembre 2026 : RENTRÉE SCOLAIRE - Comment choisir les activité sportives de vos enfants ? : À l'approche de la rentrée scolaire, Michel Cymes rappelle les bienfaits du sport chez l'enfant : croissance, concentration, sociabilité et apprentissage. Pour bien choisir une activité sportive, il conseille d'abord d'écouter les envies de l'enfant. Sports collectifs, sports de combat ou disciplines individuelles peuvent ensuite être envisagés selon sa personnalité. Une règle reste essentielle : pratiquer régulièrement sans empiéter sur le sommeil ni sur le travail scolaire.
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Podcast du dimanche 06 septembre 2026 : ALIMENTATION - 5/5. Comment avoir un régime alimentaire plus sain : Dans cet épisode, Michel Cymes accompagne les personnes qui souhaitent migrer vers un régime alimentaire plus bénéfique. Mais remplacer les produits transformés par des recettes riches en laits fermentés ne se fait pas du jour au lendemain. Votre flore digestive, le fameux microbiote, risque de ne pas le supporter. Et vous risquez de revenir plus vite que vous ne le pensez à vos mauvaises habitudes. Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. "Ça va beaucoup mieux", c'est désormais 5 épisodes par semaine et une émission hebdomadaire le dimanche de 9h15 à 10h sur RTL.
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Podcast du samedi 05 septembre 2026 : ALIMENTATION - 2/5. Comment ne plus manger par ennui : Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux personnes qui mangent parce qu'elles n'ont rien à faire. Un profil qui s'est souvent révélé lors des récents confinements et mène la plupart du temps vers des excès en tout genre. Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. "Ça va beaucoup mieux", c'est désormais 5 épisodes par semaine et une émission hebdomadaire le dimanche de 9h15 à 10h sur RTL.
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Podcast du samedi 05 septembre 2026 : ALIMENTATION - Un conseil très simple pour mieux digérer : Dans cet épisode, Michel Cymes explique comment une bonne mastication peut vous aider à mieux digérer. Bien mâcher ses aliments permet en effet au cerveau d'avoir suffisamment de temps pour analyser ce que vous allez avaler et en informer le tube digestif pour une meilleure assimilation.
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Podcast du jeudi 03 septembre 2026 : ALIMENTATION - Comment produire plus de dopamine ? : Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à la dopamine, ce neurotransmetteur produit par l'hypothalamus qui agit directement sur notre comportement. Il est possible d'optimiser sa production en jouant sur l'alimentation et en améliorant son hygiène de vie. Pour une production efficace de dopamine, pensez à ne pas faire l'impasse sur les protéines mais aussi sur les fromages et certains oléagineux. À compléter par des épinards, carottes et fruits riches en vitamine C ainsi que des oméga-3. La production dopamine passe aussi par la pratique régulière d'une activité sportive et par un sommeil récupérateur. Tout ce qui favorise le bien-être en somme. Comme un cercle vertueux.
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Podcast du mardi 01 septembre 2026 : ALIMENTATION - Comment arrêter de grignoter ? : Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse au grignotage, une mauvaise habitude que l'on pratique généralement par stress ou par ennui et qui provoque des excès qui peuvent causer des pathologies problématiques sur le long terme, comme le diabète et l'hypertension.
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Podcast du lundi 31 ao?t 2026 : ALIMENTATION - Comment compter les calories ? : Dans cet épisode, on fait la chasse aux calories superflues, ces produits trop riches que l'on retrouve beaucoup trop souvent dans les caddies et les assiettes et qui sont difficiles à éliminer par le corps humain.
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Podcast du samedi 29 ao?t 2026 : Michel Cymes : quels sont les bienfaits de la musique sur notre santé ? : Ce dimanche 19 juin, Michel Cymes vous retrouve entouré de ses trois chroniqueurs. Emma Strack parle de la fête de la musique qui approche et les bienfaits de la musique sur notre santé. Patrice Romedenne se penche sur le phimosis congénital de Louis XVI. Enfin, le coach de l'émission, Christophe Brun, vous explique le nombre de choses qui se passent dans le corps humain en une seule minute.
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Podcast du vendredi 28 ao?t 2026 : FÊTES - 5 conseils de Michel Cymes pour lutter contre l'alcoolisme mondain : Peut-on être alcoolique sans le savoir ? Michel Cymes répond en évoquant l'alcoolisme mondain, une forme d'installation progressive de la consommation d'alcool. Le médecin rappelle les seuils de vigilance et détaille plusieurs astuces pour éviter de boire par réflexe en contexte festif. Il souligne aussi que l'alcool accélère l'ivresse à jeun, déshydrate et peut provoquer des effets indésirables importants avec certains antibiotiques.
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Podcast du jeudi 27 ao?t 2026 : FÊTES - Michel Cymes explique pourquoi il faut éviter le mélange sexe et alcool : Si à l'approche de l'été, l'envie de faire des rencontres autour d'un apéritif alcoolisé vous titille, écoutez d'abord Michel Cymes.
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Podcast du jeudi 27 ao?t 2026 : FÊTES - Le sport est-il un bon remède à la gueule de bois ? : On dit souvent que le sport permet d'éliminer la gueule de bois. Mais mieux vaut y aller en douceur, sinon gare à la blessure.
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Podcast du mercredi 26 ao?t 2026 : FÊTES - Comment soigner une plaie en cas d'accident domestique : Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux accidents domestiques susceptibles de survenir lors de la préparation des repas, lors de l'ouverture des huîtres, par exemple, et vous explique comment bien soigner une plaie. Ce soin semble banal, mais il peut conduire à faire des erreurs. Il faut d'abord penser à bien se laver les mains. Ensuite, stopper le saignement en exerçant une pression sur la plaie. Enfin, le médecin explique comment nettoyer, désinfecter et protéger la blessure pour favoriser une bonne cicatrisation.
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Podcast du lundi 24 ao?t 2026 : FÊTES - Comment prendre soin de son foie : Dans cet épisode, Michel Cymes vous explique comment préserver votre foie, un organe essentiel à l'équilibre du métabolisme, après les excès des repas de Noël. Primo : ne tombez pas dans le piège des produits miracles estampillés "détox". Évitez également de vous lancer dans un jeûne pour ne pas perturber votre organisme. Privilégiez une hygiène de vie soignée, une alimentation équilibrée et faites de l'exercice physique à raison d'une demi-heure par jour. C'est le secret pour conserver un foie en bonne santé. Tous les jours, Michel Cymes vous donne les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse aux fêtes de fin d'année et vous livre ses conseils pour aborder les réveillons de Noël et du Nouvel an (et leurs excès) dans les meilleures conditions.
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Podcast du dimanche 23 ao?t 2026 : ENFANTS - 4/5. Attention au maquillage pour enfants à mardi gras : Certains produits contiennent des métaux lourds, comme le plomb et le nickel, ou des substances suspectées d'être des perturbateurs endocriniens.
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Podcast du dimanche 23 ao?t 2026 : ENFANTS - 5/5. Michel Cymes alerte sur la baisse des vaccinations pour les enfants de moins de 2 ans : Les vaccins qui immunisent contre la diphtérie, le tétanos, la coqueluche, l'hépatite B ou encore les méningites ont chuté de 23 % pendant la crise sanitaire. Un vrai problème de santé publique.
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Podcast du dimanche 23 ao?t 2026 : TROUBLES - 2/5. La maladie de Pica : Dans ce nouvel épisode, Michel Cymes se penche sur une pathologie aussi rare qu'étonnante : la maladie de Pica. Cette pathologie psychologique tire son nom du latin "pica", qui désigne la pie, un oiseau qui a la réputation de tout manger. Comme lui, les personnes en proie à ce trouble se caractérisent par une envie compulsive d'avaler des choses non comestibles. Il est courant de retrouver dans l'estomac des malades tout un tas d'objets étonnants, des clous aux pièces de monnaie, en passant par les piles et les allumettes. Cette maladie peut entraîner de sérieuses complications pour les muqueuses et l'estomac mais aussi provoquer de l'anémie et des carences alimentaires. Si votre enfant manifeste ce type de comportement un peu trop longtemps, il est nécessaire de consulter rapidement. Tous les jours, Michel Cymes vous donne les clés pour prendre soin de votre santé et améliorer votre bien-être.
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Podcast du dimanche 23 ao?t 2026 : Méduses : que faire en cas de piqûre ? Les conseils de Michel Cymes : En urinant sur la piqûre, rien ne risque de changer. Michel Cymes propose d'autres solutions pour pallier à la douleur des piqûres de méduses.
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Podcast du dimanche 23 ao?t 2026 : Michel Cymes explique comment soigner les bobos de l'été : Les petits bobos de l'été, qui peuvent gâcher les vacances, se soignent de manière parfois très simple.
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Podcast du samedi 22 ao?t 2026 : Canicule : "En période de forte chaleur, évitez le sport", conseille Michel Cymes :
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Podcast du samedi 22 ao?t 2026 : Canicule : les conseils de Michel Cymes pour résister aux fortes chaleurs : Évitez les objets connectés, placer des plantes vertes près des baies vitrées ou encore fermer ses volets la journée, découvrez plusieurs astuces pour ne pas faire d'insolation lors de cette période de canicule.
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Podcast du samedi 22 ao?t 2026 : Canicule : les conseils de Michel Cymes pour bien se rafraîchir : En période de grosses chaleurs, le corps a besoin de se rafraîchir. Les boissons glacées et la douche froide sont notamment à proscrire.
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Podcast du samedi 22 ao?t 2026 : ENFANTS - 3/5. Comment reconnaître la maladie pieds-mains-bouche chez l'enfant : Michel Cymes revient sur une maladie courante chez les moins de 5 ans : le syndrome pieds-mains-bouche.
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Podcast du samedi 22 ao?t 2026 : ENFANTS - 2/5. Les écrans peuvent perturber la motricité des enfants : La surconsommation des écrans dès le plus jeune âge peut engendrer des troubles de langage, de concentration, d'attention, de sommeil et même de la motricité fine chez l'enfant.
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Podcast du samedi 22 ao?t 2026 : ENFANTS - 1/5. Comment reconnaître les troubles autistiques chez l'enfant : Les troubles du spectre autistique concernent 700.000 personnes en France. Un dépistage précoce est déterminant.
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Podcast du dimanche 16 ao?t 2026 : Soleil : Michel Cymes vous aide à prendre soin de votre décolleté : Ce matin, le médecin Michel Cymes s'adresse aux femmes dont les tenues sont un peu plus légères l'été.
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Podcast du dimanche 16 ao?t 2026 : Michel Cymes vous éclaire sur la lucite, l'allergie au soleil : Petits boutons rouges, démangeaisons, plaques sur les bras, le décolleté ou le visage : Michel Cymes explique ce qu'est la lucite, la forme la plus fréquente d'allergie au soleil. Il distingue la lucite bénigne, qui disparaît en quelques jours, de la lucite polymorphe, plus tenace. Il rappelle aussi l'importance d'une protection contre les UVA.
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Podcast du dimanche 16 ao?t 2026 : Coup de soleil, otite, herpès labial.... Comment les prévenir et les soigner : Pour prévenir et soigner les petits bobos de l'été, comme les coups de soleil ou les otites, il suffit de suivre quelques conseils.
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Podcast du samedi 15 ao?t 2026 : Michel Cymes évoque les dangers du soleil sur la peau : Michel Cymes rappelle que le soleil a des effets bénéfiques, notamment sur le moral et la vitamine D, mais qu'il peut aussi accélérer le vieillissement cutané. Il souligne qu'en 30 ans, le nombre de cancers de la peau a triplé. Les peaux claires, les personnes qui bronzent mal et celles qui ont de nombreux grains de beauté sont plus exposées. Il recommande l'auto-surveillance et une consultation chez le dermatologue au moindre changement suspect.
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Podcast du samedi 15 ao?t 2026 : Vacances : Michel Cymes vous aide à prendre soin de votre peau pendant l'été : Si le soleil est bénéfique pour le moral, il peut s'avérer être d'une dangerosité rare pour votre peau si vous ne faîtes pas attention.
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Podcast du samedi 15 ao?t 2026 : Lunettes de soleil : "Optez pour la classe 3", recommande Michel Cymes : Face au soleil, les yeux aussi doivent être protégés. Michel Cymes rappelle que l'exposition prolongée aux ultraviolets peut favoriser des troubles graves de la vue, comme la cataracte ou la dégénérescence maculaire. Pour bien choisir ses lunettes de soleil, il conseille une monture couvrante, des verres de qualité avec norme CE et, pour un usage courant, une protection de classe 3.
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Podcast du dimanche 09 ao?t 2026 : Michel Cymes livre ses conseils pour prendre soin de son décolleté : Michel Cymes explique pourquoi la peau du décolleté est plus fragile que d'autres zones du corps. Plus fine et pauvre en glandes sébacées, elle se dessèche plus vite et peut vieillir prématurément. Il recommande une hydratation quotidienne, un massage doux pour stimuler le collagène et une protection solaire élevée. Il conseille aussi d'éviter l'eau trop chaude et de ne pas vaporiser de parfum directement sur la peau.
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Podcast du dimanche 09 ao?t 2026 : CONSEILS DE L'ÉTÉ 4/5 - Comment conserver les bienfaits des vacances ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous donne quatre conseils pour conserver tous les bienfaits de vos vacances. Alimentation, sport, sommeil : prolonger les bonnes habitudes de l'été, c'est possible ! Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils contre les petits bobos et autres soucis des vacances, afin de partir l'esprit tranquille et profiter au maximum de ses congés ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
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Podcast du dimanche 09 ao?t 2026 : Michel Cymes : "Comptez sur moi pour vous faire garder la forme après les vacances d'été !" : Pour cette première chronique de la saison, Michel Cymes livre ses conseils de rentrée pour retrouver la forme après les vacances d'été. Il évoque le sommeil, la dette accumulée pendant l'année et la nécessité de laisser l'horloge biologique se recaler. Il revient aussi sur les excès alimentaires de l'été, sans culpabiliser, et recommande de rééquilibrer son alimentation. Son mot d'ordre : reprendre une activité physique régulière, même 30 minutes par jour.
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Podcast du samedi 08 ao?t 2026 : Michel Cymes vous dit comment entretenir sa belle mine après les vacances : Après les vacances, la peau paraît souvent plus souple, plus lisse et plus éclatante. Michel Cymes explique que cette belle mine tient autant au soleil qu'au rythme plus calme de l'été. Mais avec la rentrée, le stress, la pollution et le manque de sommeil fragilisent rapidement la peau. Son conseil principal : installer durablement des gestes simples comme l'hydratation et le nettoyage.
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Podcast du samedi 08 ao?t 2026 : Michel Cymes nous dit comment mater le jet-lag : Michel Cymes livre ses conseils pour mieux gérer le jet-lag lors des longs voyages. Il recommande d'adapter progressivement son sommeil avant le départ, selon que l'on voyage vers l'Est ou vers l'Ouest. Dans l'avion, mieux vaut éviter somnifères et caféine, puis caler rapidement ses repas et son exposition à la lumière sur l'heure locale. La mélatonine peut aider dans certains cas, avec avis médical.
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Podcast du samedi 08 ao?t 2026 : Quelques conseils pour un voyage en avion en toute sérénité : En avion, l'immobilité prolongée, le manque d'espace et l'air sec en cabine peuvent favoriser les jambes gonflées et perturber le retour veineux. Michel Cymes rappelle que ce phénomène peut, dans certains cas, évoluer vers une flébite, surtout lors des vols de plusieurs heures. Pour limiter les risques, il conseille de marcher régulièrement, de bien s'hydrater et de porter des vêtements confortables. Les bas ou chaussettes de contention peuvent aussi aider à prévenir les troubles circulatoires.
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Podcast du dimanche 02 ao?t 2026 : Déshydratation : "Faites le test du pli cutané", conseille Michel Cymes : Fatigue, bouche pâteuse, maux de tête, urines foncées : plusieurs signes peuvent alerter sur une déshydratation. Michel Cymes rappelle aussi une méthode simple, le test du pli cutané, pour vérifier si l'organisme manque d'eau. Il explique enfin comment bien s'hydrater au quotidien, avec de l'eau mais aussi des fruits, des légumes, des tisanes ou des soupes.
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Podcast du dimanche 02 ao?t 2026 : Hydratation : Michel Cymes vous explique pourquoi il ne faut pas trop boire : ÉCLAIRAGE - En ces temps de hautes températures, on vous répète souvent de bien s'hydrater. Oui il faut boire de l'eau, mais pas 5 litres par jour.
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Podcast du dimanche 02 ao?t 2026 : Hydratation : pourquoi il ne faut pas attendre d'avoir soif pour boire : L'alimentation ne suffit pas à couvrir nos besoins en eau. Il faut boire 1,5 L d'eau par jour pour éviter de nombreux désordres.
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Podcast du samedi 01 ao?t 2026 : Michel Cymes : "Un cerveau mal hydraté, et c'est l'effet domino" : Le cerveau a besoin d'eau en continu, y compris en hiver, quand la sensation de soif se fait moins sentir. Michel Cymes rappelle qu'un manque d'hydratation peut altérer le raisonnement, la mémoire, la concentration et la vigilance. Il conseille donc de boire régulièrement, sans attendre d'avoir soif, un réflexe encore plus important chez les personnes âgées.
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Podcast du samedi 01 ao?t 2026 : Michel Cymes : "Gare aux fables sur l'hydratation !" : Avec le retour de la chaleur, Michel Cymes revient sur plusieurs idées reçues autour de l'hydratation. Il rappelle que l'eau hydrate de la même façon, qu'elle soit fraîche, tempérée ou chaude, avec une réserve après un effort. Le médecin souligne aussi qu'en vieillissant, la sensation de soif arrive plus tard. D'où l'importance, surtout après 60 ans, de boire régulièrement sans attendre d'avoir soif.
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Podcast du samedi 01 ao?t 2026 : Alimentation et détox : boire un jus de citron le matin est-il bon pour la santé ? : Comment bien consommer le citron et éviter, par exemple, de détruire l'émail de ses dents ? Michel Cymes analyse le vrai du faux sur l'agrume. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Michel Cymes du 27 décembre 2021.
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Podcast du dimanche 26 juillet 2026 : VACCINS - 4/5. Michel Cymes rappelle pourquoi il faut se faire vacciner contre le tétanos : Dans cet épisode, Michel Cymes souligne l'importance de la vaccination contre le tétanos. Il explique comment cette maladie potentiellement mortelle, causée par une bactérie résistante présente dans le sol et les intestins de certains animaux, peut être contractée par de simples blessures. Cymes détaille les effets graves de la toxine tétanique sur le corps, notamment la paralysie des muscles, et rappelle que la vaccination est essentielle pour se protéger.
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Podcast du dimanche 26 juillet 2026 : "L'allaitement n'est pas une alternative à la vaccination", prévient Michel Cymes : Michel Cymes revient sur une idée reçue tenace : l'allaitement ne remplace pas la vaccination chez le nourrisson. Il rappelle que si la mère transmet une certaine immunité à son bébé, celle-ci passe surtout par le placenta, reste limitée dans le temps et ne protège pas durablement contre des maladies comme le tétanos, la polio, la diphtérie ou la coqueluche. Le médecin souligne aussi que l'allaitement est bénéfique pour la santé de l'enfant, sans être une alternative aux vaccins. Pour lui, opposer allaitement et vaccination relève d'une fausse opposition.
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Podcast du dimanche 26 juillet 2026 : Michel Cymes alerte sur la baisse des vaccinations pour les enfants de moins de 2 ans : Les vaccins qui immunisent contre la diphtérie, le tétanos, la coqueluche, l'hépatite B ou encore les méningites ont chuté de 23 % pendant la crise sanitaire. Un vrai problème de santé publique.
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Podcast du samedi 25 juillet 2026 : VACCINS - 1/5. Michel Cymes rappelle l'importance de se faire vacciner contre la coqueluche : Dans cet épisode, Michel Cymes souligne l'importance de la vaccination contre la coqueluche, une maladie respiratoire contagieuse. Il s'appuie sur une étude canadienne révélant que l'efficacité du vaccin diminue avec le temps. Cymes rappelle les recommandations vaccinales en France et précise que la coqueluche peut aussi toucher les adultes. Il conclut avec une anecdote sur l'origine de l'expression "être la coqueluche de quelqu'un".
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Podcast du samedi 25 juillet 2026 : "Tous les discours anti-vaccins me sont aujourd'hui insupportables", tonne Michel Cymès : Michel Cymes réagit à l'idée de rendre 11 vaccins obligatoires, évoquée par la ministre de la Santé Agnès Buzyn. Sur RTL, il dénonce la montée de la défiance vaccinale en France et les discours anti-vaccins qu'il juge dangereux. Le médecin rappelle qu'une couverture vaccinale insuffisante favorise la circulation des virus et peut conduire à des drames, notamment avec la rougeole.
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Podcast du samedi 25 juillet 2026 : VACCINS - 2/5. Michel Cymes : "La rage, une menace toujours présente" : Dans cet épisode, Michel Cymes aborde le sujet de la rage, une maladie encore mortelle dans de nombreux pays, notamment en Afrique et en Asie. Bien que la France soit relativement épargnée, le risque persiste en raison des voyages internationaux et des animaux importés illégalement. Cymes souligne l'importance de la vaccination pour se protéger et rappelle que les symptômes, une fois apparus, signifient qu'il est trop tard pour agir.
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Podcast du dimanche 19 juillet 2026 : SPORT - Michel Cymes : "Une crampe ne survient pas par hasard" : Michel Cymes explique pourquoi une crampe musculaire ne survient jamais totalement par hasard. Il détaille les causes possibles chez les sportifs : effort prolongé, changement d'habitudes, équipement inadapté, mauvaise alimentation, manque de minéraux ou hydratation insuffisante. Il rappelle aussi les bons gestes pour soulager rapidement la douleur et prévenir leur apparition.
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Podcast du dimanche 19 juillet 2026 : SPORT - Michel Cymes : "La bigorexie, ou quand le sport rend accroc" : La bigorexie, c'est l'addiction au sport. Dans cette chronique, Michel Cymes rappelle qu'une pratique physique, pourtant bénéfique, peut devenir excessive au point de provoquer un véritable état de manque. Il s'appuie sur l'exemple d'un ami sportif contraint au repos après une hernie discale : irritabilité, anxiété, sommeil perturbé, moral en berne. Le médecin souligne qu'en matière de sport aussi, l'excès peut se retourner contre la santé et qu'il faut savoir lever le pied.
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Podcast du dimanche 19 juillet 2026 : SPORT - Michel Cymes : "Le sport low-cost, c'est mieux que rien" : Des exercices simples, à faire chez soi ou dans les petits moments du quotidien : Michel Cymes plaide pour un "sport low-cost", accessible même à ceux qui n'aiment pas vraiment bouger. Devant la télévision, au téléphone, assis sur une chaise ou debout dans une file d'attente, il détaille plusieurs astuces pour muscler cuisses, mollets et abdominaux sans bouleverser ses habitudes. Son message : mieux vaut une activité modeste que pas d'activité du tout.
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Podcast du samedi 18 juillet 2026 : SPORT - Michel Cymes : "Un soutien-gorge adapté au sport est indispensable" : Dans cet épisode, Michel Cymes aborde l'importance de porter un soutien-gorge adapté pour les sportives. Il explique que la poitrine, composée de glandes et de tissus graisseux, est soutenue par des ligaments fragiles qui peuvent se détériorer sans un bon maintien. Il recommande des soutiens-gorges rigides et sans armature pour réduire les mouvements de la poitrine de 75%, et souligne que toutes les femmes, quel que soit le volume de leur poitrine, sont concernées.
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Podcast du samedi 18 juillet 2026 : SPORT - Michel Cymes : "Contre les méfaits de la sédentarité, 30 minutes de sport par jour suffisent" : Contre la sédentarité, Michel Cymes défend une solution accessible : 30 minutes de sport par jour. Il cite la marche ou la bicyclette comme des efforts suffisants pour commencer, sans viser la performance. Le médecin évoque aussi l'exemple de Strasbourg, où des séances de sport peuvent être prescrites et remboursées. Une approche qui, selon lui, améliore la santé publique tout en réduisant les coûts à long terme.
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Podcast du samedi 18 juillet 2026 : SPORT - Michel Cymes : "Le café juste avant le sport, c'est niet !" : Peut-on boire du café avant le sport ? Michel Cymes répond clairement : juste avant l'effort, mieux vaut éviter. Il met en avant les effets de la caféine sur le cœur et le risque d'être plus vite essoufflé pendant une séance de footing ou de tennis. Le médecin propose deux solutions simples : choisir un café décaféiné ou boire son café au moins une heure avant de faire du sport.
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Podcast du dimanche 12 juillet 2026 : SANTÉ DENTAIRE - Bagues, appareil, gouttière... Comment avoir les dents bien alignées : Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux adeptes d'un alignement dentaire parfait. On voit de plus en plus d'adultes porter des appareils dentaires ou des gouttières pour corriger un problème d'alignement. Ce dernier est le fruit de l'ADN mais pas seulement. Certains comportements favorisent l'anarchie dentaire : trop sucer son pouce et oublier de remplacer une dent peuvent semer le désordre dans votre dentition. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre alimentation et vous livre ses conseils pour limiter les excès et contrôler vos apports.
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Podcast du dimanche 12 juillet 2026 : SANTÉ DENTAIRE - 5/5. Qu'est-ce qu'une dent intranasale ? : Dans ce dernier épisode de la semaine, Michel Cymes s'intéresse à une situation très rare, la pousse d'une dent intranasale. Une étude récente menée au Danemark estime que seulement 0,1% à 1% de la population est susceptible d'être touchée par ce phénomène de poussée inversée d'une dent. Cela peut survenir à la suite d'un traumatisme, d'une infection dentaire ou d'un problème de développement. Les conséquences sont particulièrement gênantes : outre le nez bouché, cela peut occasionner une perte d'odorat et des écoulements purulents. Les garçons sont principalement concernés. L'étude danoise nous enseigne que sur 5 dents intra-nasales, 3 sont masculines. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre hygiène buccale et vous livre des conseils pour préserver vos dents.
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Podcast du dimanche 12 juillet 2026 : SANTÉ DENTAIRE - Michel Cymes : "Que faire si votre enfant revient du sport avec une dent cassée ?" : Votre enfant rentre du sport avec une dent cassée : faut-il la remettre en place, la conserver, consulter en urgence ? Michel Cymes rappelle les bons réflexes pour limiter les dégâts et augmenter les chances de sauver la dent. Un point pratique sur les gestes à adopter immédiatement, surtout chez l'enfant.
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Podcast du samedi 11 juillet 2026 : SANTÉ DENTAIRE - 2/5. Comment réparer une dent abîmée : Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à vos dents abîmées et explique qu'il ne faut pas tarder pour les réparer sous peine de mettre à mal votre hygiène buccale et plus largement votre santé qui peut facilement se retrouver impactée. Reste ensuite à s'y retrouver entre les multiples options proposées : couronnes, inlays, facette, composite ou plombage... Tous ces soins ne nécessitent pas le même nombre de séances ni le même budget qui varie fortement en fonction des matériaux choisis. Le médecin vous explique dans cet épisode comment faire vos choix en connaissance de cause. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre hygiène buccale et vous livre des conseils pour préserver vos dents.
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Podcast du samedi 11 juillet 2026 : SANTÉ DENTAIRE - 1/5. Comment se protéger des conséquences du bruxisme : Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse au bruxisme, le grincement inconscient des dents, un phénomène favorisé par le stress qui concerne potentiellement tout le monde et peut occasionner bien des dégâts. Les conséquences peuvent être multiples : maux de tête, détérioration des muscles masticateurs, articulations de la mâchoire abîmée, usure prématurée des dents... Si vous êtes concerné, parlez-en à votre dentiste qui vous guidera vers la pose d'une gouttière en plastique à porter la nuit. Ensuite, intéressez-vous au fond du problème, la source du bruxisme, qui peut être la traduction d'un état d'anxiété avancé et peut se soigner avec un psychologue ou un sophrologue. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre hygiène buccale et vous livre des conseils pour préserver vos dents.
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Podcast du samedi 11 juillet 2026 : SANTÉ DENTAIRE - Comment bien utiliser un cure-dents : Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse au cure-dents et fait le point sur les accidents qu'il peut facilement occasionner si on le manipule sans précaution. Certains peuvent même avoir de lourdes conséquences, en cas d'ingestion, par exemple. Pour éviter ce type de déconvenues, il est important de l'utiliser à l'arrêt et avec modération. En cas de plaie ou de saignement, veillez à bien désinfecter sous peine de risquer des complications dans les gencives. De la même manière, faites attention à ne pas forcer le passage du cure-dents sous peine d'irriter la gencive. D'une manière générale, préférez les cure-dents en plastique, disponibles en pharmacies, à ceux en bois, car ils sont flexibles et permettent d'éviter plus facilement les blessures. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre hygiène buccale et vous livre des conseils pour préserver vos dents.
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Podcast du dimanche 05 juillet 2026 : ÂGE - Pouquoi il faut faire un toucher rectal après 50 ans : Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à un problème qui ne concerne que les hommes : l'hypertrophie bénigne de la prostate. Un problème qui tend à se généraliser à mesure que l'on vieillit : la moitié des sexagénaire sont impactés et il est rare de passer à côté après 80 ans. L'hypertrophie bénigne de la prostate se traduit par des allers-retours de plus en plus fréquents aux toilettes et altère progressivement la qualité du sommeil, ouvrant la voie à de nombreux problèmes induits par une fatigue chronique. Le meilleur moyen de prévenir cette pathologie est de réaliser un suivi annuel par son médecin qui effectuera un toucher rectal pour évaluer la bonne tenue de votre prostate et détecter un éventuel cancer touchant cet organe. Cet examen peut être doublé d'un test sanguin PSA. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse aux problèmes fréquemment rencontrés par les séniors.
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Podcast du dimanche 05 juillet 2026 : ÂGE - Sucer son pouce à l'âge adulte, un phénomène plus courant qu'on le croit : Sucer son pouce à l'âge adulte peut faire sourire, mais ce comportement est plus fréquent qu'on ne l'imagine. Michel Cymes explique ce qu'il révèle, entre besoin de réconfort, gestion du stress et habitudes ancrées depuis l'enfance. Il détaille aussi les conséquences possibles sur la santé bucco-dentaire et les situations dans lesquelles il peut être utile d'en parler.
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Podcast du dimanche 05 juillet 2026 : ÂGE - Michel Cymes rappelle que nos oreilles grandissent avec l'âge : Les oreilles grandissent-elles vraiment avec l'âge ? Dans cette chronique, Michel Cymes revient sur une étude insolite menée auprès de 206 personnes âgées de 30 à 93 ans. Selon ses résultats, l'oreille gagnerait en moyenne 0,22 millimètre par an, soit près d'un centimètre en 50 ans. En cause notamment : l'allongement progressif du lobe, sous l'effet de la gravité et de l'élasticité des tissus. Une recherche récompensée par un prix Ig Nobel, qui distingue les travaux scientifiques les plus surprenants.
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Podcast du samedi 04 juillet 2026 : ÂGE - Michel Cymes : "Les antioxydants, un bouclier contre le vieillissement des cellules" : Michel Cymes s'intéresse au rôle des antioxydants face au vieillissement cellulaire. Il explique comment ces molécules aident l'organisme à se protéger du stress oxydatif, où les trouver dans l'alimentation et pourquoi elles peuvent contribuer, au quotidien, à préserver la santé.
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Podcast du samedi 04 juillet 2026 : ÂGE - Michel Cymes : "Plus on marche vite, plus on augmente son espérance de vie" : Michel Cymes explique que la marche, même pratiquée au quotidien sans y penser, est une véritable activité physique. Il s'appuie sur une étude américaine menée auprès de 35 000 personnes de plus de 65 ans : plus la vitesse de marche est élevée, plus l'espérance de vie augmente. Un rythme de 3,6 km/h suffit déjà à produire des effets bénéfiques, en sollicitant notamment le cœur, les poumons et la coordination.
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Podcast du samedi 04 juillet 2026 : ÂGE - Michel Cymes vous conseille quel sport pratiquer pour votre âge : Michel Cymes explique quels sports privilégier selon l'âge. À 40 ans, il recommande un bilan médical avant de se lancer et conseille surtout des disciplines d'endurance comme la natation, le vélo ou l'aviron. Après 55 ans, place à des activités plus douces comme la marche nordique, le yoga ou la gym. Au-delà de 65 ans, il insiste sur deux règles : progresser sans brutalité et rester suivi médicalement, en privilégiant la marche, la natation, le vélo ou la gymnastique douce.
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Podcast du dimanche 28 juin 2026 : Michel Cymes vous aide à éviter les problèmes de peau : Certains produits allergènes et nocifs pour votre peau sont à éviter au moment de prendre votre douche ou de laver votre linge.
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Podcast du dimanche 28 juin 2026 : SUIVI - 1/5. Savoir reconnaître un grain de beauté dangereux : Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux grains de beauté et insiste sur le fait qu'il est nécessaire de les surveiller au moins une fois par an. des signaux doivent retenir votre attention. Un grain de beauté peut s'avérer problématique s'il change d'aspect au fil du temps. Il faut aussi être attentif à certains critères, que l'on peut résumer à travers la méthode ABCDE. Asymétrie, bords irréguliers, couleur hétérogène, diamètre important et extension progressive peuvent être le signe du développement de potentiels mélanomes. Ces tumeurs malignes de la peau doivent être diagnostiquées de façon précoce pour être correctement traitées. A fortiori si vous avez une peau claire et si vous avez des antécédents familiaux en la matière. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse aux examens médicaux à ne pas négliger durant votre vie.
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Podcast du dimanche 28 juin 2026 : Michel Cymes : comment prendre soin de sa peau ? : Michel Cymes vous retrouve entouré de ses trois chroniqueurs. À l'approche de l'été, Emma Strack vous conseille pour prendre soin de votre peau. Patrice Romedenne revient sur Louis Napoléon Bonaparte, premier président de la République française, atteint de calcul. Enfin, le coach de l'émission, Christophe Brun, vous explique pourquoi l'alcool et le sport ne font pas bon ménage.
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Podcast du samedi 27 juin 2026 : Michel Cymes évoque les dangers du soleil sur la peau :
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Podcast du samedi 27 juin 2026 : Eczéma : Michel Cymes nous dit comment soulager notre peau :
Podcast du samedi 27 juin 2026 : Michel Cymes explique comment lutter contre les excroissances de peau, les acrochordons :
Podcast du dimanche 21 juin 2026 : Les conseils de Michel Cymes pour éviter l'insolation cet été : Même si personne n'est à l'abri, le coup de chaleur menace plus particulièrement les enfants en bas âge et les séniors qui, par étourderie ou inconscience, s'exposent trop longuement au soleil.
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Podcast du dimanche 14 juin 2026 : Avions : Michel Cymes vous dit tout sur la phlébite : Causant une mauvaise circulation du sang dans votre organisme, la phlébite est une maladie grave qui peut venir perturber vos voyages longue durée dans les avions.
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Podcast du dimanche 14 juin 2026 : Michel Cymes alerte sur le danger du sang dans les selles : Nombreux sont les patients qui minimisent ou ignorent leurs symptômes, sous prétexte que le coronavirus capte toutes les attentions. Michel Cymes alerte sur le sang dans les selles, un symptôme à ne surtout pas négliger.
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Podcast du dimanche 14 juin 2026 : Froid : les conseils de Michel Cymes pour éviter les pieds gelés : Le médecin et chroniqueur RTL détaille les moyens d'éviter une mauvaise circulation du sang aux extrémités des membres.
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Podcast du samedi 13 juin 2026 : Don du sang : Michel Cymes livre ses conseils avant d'accomplir ce geste :
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Podcast du samedi 13 juin 2026 : Don du sang : "Interdit au personnes ayant séjourné dans certains départements" explique Cymes : À cause du virus du Nil occidental qui sévit dans certains départements du sud-est de la France, les dons du sang sont interdit aux personnes y ayant séjourné il y a moins d'un mois.
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Podcast du samedi 13 juin 2026 : "Ne donnez pas votre sang après avoir fait un tatouage", conseille Michel Cymes : Aiguilles et don du sang ne font pas bon ménage. Le médecin Michel Cymes vous explique pourquoi il vaut mieux éviter de donner son sang après s'être fait piqué la peau.
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Podcast du dimanche 07 juin 2026 : Coronavirus : la vue, victime collatérale de l'épidémie : Des ophtalmologues britanniques affirment que la vue de leur patients s'est détériorée depuis le début de la pandémie. Les coupables ? Les masques et les écrans.
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Podcast du dimanche 07 juin 2026 : Michel Cymes met en garde contre les effets néfastes des écrans sur les enfants : La consommation excessive d'écran est connue pour être nocive. Chez les enfants, elle peut avoir de lourdes conséquences sur leurs futurs.
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Podcast du dimanche 07 juin 2026 : Comment mieux gérer notre utilisation des écrans ? : Nous n'imaginons pas les proportions dans lesquelles les écrans de notre quotidien peuvent influer sur notre santé.
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Podcast du samedi 06 juin 2026 : Michel Cymes vous dit comment déconnecter vos ados des écrans le soir :
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Podcast du samedi 06 juin 2026 : Écrans et fatigue : les bons conseils de Michel Cymes pour éviter l'épuisement :
Podcast du samedi 06 juin 2026 : Michel Cymes : "L'exposition aux écrans accroît la sécheresse oculaire" :
Podcast du dimanche 31 mai 2026 : TABAC - 4/5. Ce que vous gagnez en arrêtant de fumer : Chaque année en France, 75.000 personnes décèdent des suites d'une maladie liée à la cigarette. 75.000 personnes, c'est le Stade de France à guichets fermés.
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Podcast du dimanche 31 mai 2026 : TABAC - 5/5. Michel Cymes prévient : "Non, le sport n'annule pas les effets de la cigarette !" : Dans cet épisode, Michel Cymes met en garde contre l'idée fausse que le sport peut annuler les effets nocifs de la cigarette. Il explique que fumer après l'effort physique est particulièrement dangereux, car cela peut entraîner des complications cardiovasculaires graves. Cymes souligne que même les sportifs réguliers ne sont pas à l'abri des risques liés au tabac et conseille de ne pas fumer avant et après l'exercice.
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Podcast du dimanche 31 mai 2026 : Les conseils de Michel Cymes pour arrêter de fumer : Depuis le 1er novembre, nous sommes rentrés dans le mois sans tabac. Son objectif : inciter un maximum de personnes à en finir avec la cigarette. En ne fumant pas pendant un mois, on mulitplie par cinq les chances d'arrêter définitivement. Pour optimiser ses chances, il s'agit aussi d'anticiper. Autres sujets abordés : le carnet de santé de Marie Curie et les bénéfices sociaux du sport.
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Podcast du samedi 30 mai 2026 : TABAC - 1/5. Michel Cymes : "Arrêt de la cigarette et pratique sportive, un cycle vertueux" : Dans cet épisode, Michel Cymes encourage l'arrêt du tabac en soulignant les bénéfices immédiats pour la santé, notamment cardiovasculaire. Il insiste sur l'importance du sport comme allié dans ce processus, créant un cycle vertueux entre arrêt du tabac et pratique sportive. Il conseille de solliciter l'aide de professionnels de santé et d'utiliser des ressources comme Tabac Info Service pour réussir ce défi.
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Podcast du samedi 30 mai 2026 : TABAC - 2/5. 4 mauvaises raisons de ne pas arrêter de fumer : Dans cet épisode, Michel Cymes s'attaque aux excuses courantes des fumeurs pour ne pas arrêter de fumer. Il démonte quatre arguments principaux : l'idée que les bénéfices de l'arrêt ne se voient qu'à long terme, la croyance qu'il est trop tard pour arrêter, l'illusion qu'on peut fumer "un peu" sans risque, et la conviction des jeunes qu'ils ont le temps d'arrêter. Cymes insiste sur les bénéfices immédiats de l'arrêt du tabac, quel que soit l'âge, et encourage à faire de l'arrêt du tabac une priorité.
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Podcast du samedi 30 mai 2026 : TABAC - 3/5. Michel Cymes nous explique comment lutter contre la sècheresse de la bouche : Dans cet épisode, Michel Cymes aborde le problème de la sécheresse buccale, ou xérostomie. Il explique que le tabac est un facteur majeur, mais que d'autres causes comme l'âge, la déshydratation, certains médicaments ou traitements peuvent également en être responsables. La sécheresse buccale peut aussi indiquer des problèmes de santé sous-jacents, tels que le diabète ou le syndrome de Gougerot-Sjögren.
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Podcast du dimanche 24 mai 2026 : Michel Cymes : à qui s'adresse la chirurgie de l'obésité ? : Au lendemain de la journée mondiale contre l'obésité, Michel Cymes s'adresse aux personnes les plus durement touchées, celles qui pensent à la chirurgie. Ce genre d'intervention ne se décide pas sur un coup de tête mais vise les personnes qui ont échoué via les voies classiques.
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Podcast du dimanche 24 mai 2026 : ALIMENTATION - 5/5. Pourquoi il ne faut pas manger trop souvent devant la télévision : Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à une tradition française : le plateau repas devant la télévision le soir. Et il dit que c'est une très mauvaise habitude à la fois pour la qualité de la digestion et pour la prise de poids qui guette sur le long terme. Le médecin souligne l'importance d'avoir le regard sur ce que l'on mange pour faciliter la digestion et la bonne assimilation des aliments. Manger devant la télévision pousse aussi à s'alimenter plus vite et favorise les excès qui amènent progressivement et inexorablement le corps à grossir. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre alimentation et vous livre ses conseils pour limiter les excès et contrôler vos apports.
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Podcast du dimanche 24 mai 2026 : ALIMENTATION - 2/5. Comment sortir de l'obésité : Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à l'obésité, maladie à laquelle sont confrontés près d'un Français sur cinq et qui les expose à des maladies cardiovasculaires ou à des pathologies chroniques comme le diabète ou certains cancers. Pour sortir de l'obésité, il faut généralement revoir son mode de vie et équilibrer sa balance entre les apports et les dépenses caloriques. Côté alimentation, il faut chasser le gras et le sucre et privilégier les légumes. Optez pour des petites assiettes bien remplies plutôt que pour une grande assiette à moitié vide. Manger lentement peut aussi aider à atteindre plus facilement le sentiment de satiété. La sédentarité et la pratique d'une activité sportive sont les autres leviers à activer. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre alimentation et vous livre ses conseils pour limiter les excès et contrôler vos apports.
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Podcast du samedi 23 mai 2026 : Obésité : "Il n'y a pas plus sournois que le grignotage", avertit Michel Cymes :
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Podcast du samedi 23 mai 2026 : Comment lutter contre l'obésité : Ce mercredi 4 mars est la Journée mondiale unifiée contre l'obésité. Un fléau qui touché 17% de la population française.
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