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Aline Perraudin et Marine Lorphelin vous donnent toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver.


Vous écoutez:

Choisissez un podcast dans la liste ci-dessous.

  • Podcast du lundi 26 septembre 2022 : Ça va Beaucoup Mieux du 26 septembre 2022 : Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 26 septembre 2022
  • Podcast du jeudi 22 septembre 2022 : Santé, poids, cœur : connaissez-vous tous les bienfaits de l'escalier ? : Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 22 septembre 2022
  • Podcast du mercredi 21 septembre 2022 : Comment se protéger de la pollution de l'air ? : Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 21 septembre 2022
  • Podcast du mardi 20 septembre 2022 : Faire la grasse matinée, bon ou mauvais pour la santé ? : Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 20 septembre 2022
  • Podcast du lundi 19 septembre 2022 : Démission silencieuse : le "quiet quitting" est-il un bon moyen de préserver sa santé mentale ? : Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 19 septembre 2022
  • Podcast du jeudi 15 septembre 2022 : Comment améliorer sa santé mentale ? : Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 15 septembre 2022
  • Podcast du mercredi 14 septembre 2022 : Comment réussir à s'endormir rapidement ? : Beaucoup de personnes ont du mal à s'endormir. Voici plusieurs solutions pour trouver plus vite le sommeil.
  • Podcast du mardi 13 septembre 2022 : Problèmes de digestion : que faire si on souffre de SIBO ? : Le SIBO est un trouble encore méconnu. Il entraîne des flatulences et des problèmes digestifs. Voici comment le traiter.
  • Podcast du lundi 12 septembre 2022 : Eau minérale, eau de source : quelle eau en bouteille choisir ? : Même si l'eau du robinet est moins chère, plus écologique et globalement de bonne qualité en France, nous sommes de gros consommateurs d'eau en bouteille. Eau minérale, eau de source, comment bien la choisir.
  • Podcast du jeudi 08 septembre 2022 : Le CBD aide-t-il vraiment à mieux dormir ? : On retrouve le CBD dans beaucoup de produits en vente libre pour ses vertus relaxantes. Mais cette molécule légale à la différence du THC, la substance psychotrope du cannabis, favorise-t-elle vraiment le sommeil ?
  • Podcast du mercredi 07 septembre 2022 : Sauter le déjeuner : bon ou mauvais pour la santé ? : Par choix ou par manque de temps, de plus en plus de personnes sautent le déjeuner. Quelles sont les conséquences sur la santé ? Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 07 septembre 2022
  • Podcast du mardi 06 septembre 2022 : Alimentation : ce qu'il faut manger pour améliorer la fertilité : Quand on cherche à concevoir un bébé, on veut mettre toutes les chances de son côté. Ce que l'on mange peut agir sur la fertilité. Voici les aliments à privilégier. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 06 septembre 2022
  • Podcast du lundi 05 septembre 2022 : Arthrose : comment prévenir et ralentir son évolution ? : Cette maladie courante qui fait souffrir les articulations peut être atténuée notamment en faisant de la prévention au niveau de l'alimentation. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 05 septembre 2022
  • Podcast du jeudi 01 septembre 2022 : Un test d'équilibre pour évaluer sa santé et son espérance de vie : Aujourd'hui, je vais vous parler d'un test ultra simple à faire chez soi. Il permet d'évaluer sa forme physique en quelques secondes.
  • Podcast du mercredi 31 août 2022 : Que faire pour conserver son bronzage plus longtemps ? : Conserver son bronzage, après la fin des vacances, est une tâche souvent rude. Dans l'hebdo de l'émission "Ca va beaucoup mieux", Aline Perraudin répond à cette question, prodiguant quelques astuces.
  • Podcast du mardi 30 août 2022 : Quelle est la meilleure alimentation pour la santé des dents ? : La façon dont on mange et ce que l'on mange impacte aussi directement nos dents. On voit comment éviter caries et gingivites.
  • Podcast du lundi 29 août 2022 : Comment retrouver la ligne après les excès de l'été ? : Au retour des vacances, on peut avoir pris du ventre si on a fait des écarts à table ou si l'on a forcé sur les apéros. Voici nos conseils pour retrouver la ligne.
  • Podcast du vendredi 26 août 2022 : RENTRÉE 5/5 - Mise à jour du carnet de vaccination, pour les petits et les grands : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous indique les vaccins obligatoires pour les enfants et les parents, ainsi que les âges auxquels faire les rappels... Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter de tous les petits plaisirs des vacances, mais pas seulement ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du jeudi 25 août 2022 : RENTRÉE 4/5 - Quel bilan de santé pour notre enfant ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes fait le point pour vous sur le bilan de santé à faire à vos enfants en prévision de la rentrée... Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter de tous les petits plaisirs des vacances, mais pas seulement ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du mercredi 24 août 2022 : RENTRÉE 3/5 - Faire face à la crise d'adolescence : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes décrypte les causes potentielles de la crise d'adolescence. À l'approche de la rentrée, les adolescents ont notamment plus que jamais besoin de bonnes nuits de sommeil... Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter de tous les petits plaisirs des vacances, mais pas seulement ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du mardi 23 août 2022 : RENTRÉE 2/5 - Conseils aux parents pour ne pas stresser : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes donne tous ses conseils pour les parents dont les enfants rentrent en maternelle. Comment faire de cette journée une date heureuse ? Michel Cymes vous dit tout dans ce podcast... Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter de tous les petits plaisirs des vacances, mais pas seulement ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du lundi 22 août 2022 : RENTRÉE 1/5 - La rentrée au CP : une grande aventure : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes donne tous les conseils aux parents et aux enfants qui rentrent en classe de CP. Les signes de stress à repérer et comment les rassurer, retrouvez toutes les astuces de Michel Cymes... Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter de tous les petits plaisirs des vacances, mais pas seulement ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du vendredi 19 août 2022 : CANICULE 5/5 - Gare aux idées reçues sur l'hydratation : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes décrypte les idées reçues sur l'hydratation. Boire de l'eau fraîche hydrate-t-elle mieux ? Doit-on privilégier l'eau plate ou l'eau gazeuse ? Retrouvez tous les conseils de Michel Cymes... Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter de tous les petits plaisirs des vacances, mais pas seulement ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du jeudi 18 août 2022 : CANICULE 4/5 - Comment éviter la déshydratation ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous donne tous ses conseils pour éviter la déshydratation. Car en période de fortes chaleurs, notre corps a plus que jamais besoin d'eau... Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter de tous les petits plaisirs des vacances, mais pas seulement ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du mercredi 17 août 2022 : CANICULE 3/5 - Évitez le sport quand il fait chaud : REDIFF - Dans cet épisode et face aux fortes chaleurs de cette semaine, les risques de déshydratation sont augmentés. Pour vous mais aussi pour les autres, voici quelques conseils de Michel Cymes pour ne pas être dans le rouge. Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter de tous les petits plaisirs des vacances, mais pas seulement ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du mardi 16 août 2022 : CANICULE 2/5 - Quelles sont les risques de la climatisation ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes décrypte les idées reçues sur la climatisation. Car si "attraper froid" ne veut rien dire, la climatisation peut tout de même altérer notre santé de manière détournée... Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter de tous les petits plaisirs des vacances, mais pas seulement ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du lundi 15 août 2022 : CANICULE 1/5 - Astuces pour résister aux fortes chaleurs : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous livre de précieux conseils pour résister aux fortes chaleurs. Car ces dernières sont particulièrement éprouvantes pour notre corps... Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter de tous les petits plaisirs des vacances, mais pas seulement ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du vendredi 12 août 2022 : SEXUALITÉ 5/5 - Trois bonnes raisons de faire l'amour : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous donne trois très bonnes raisons de faire l'amour. Le "sport en chambre" a en effet pas mal davantage, aussi bien physique que moral... Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter de tous les petits plaisirs des vacances, mais pas seulement ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du jeudi 11 août 2022 : SEXUALITÉ 4/5 - Sexe chez les ados : les idées reçues : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes déconstruit les idées reçues de la sexualité chez les adolescents. Conseils et prévention sont de rigueur, surtout avec les vacances d'été qui se poursuivent... Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter de tous les petits plaisirs des vacances, mais pas seulement ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du mercredi 10 août 2022 : SEXUALITÉ 3/5 - Toilette intime : les geste à adopter : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous dit tout sur la toilette intime. Chez les femmes, la zone génitale est une zone fragile. Retrouvez donc les conseils de Michel Cymes pour faire sa toilette intime sans déséquilibrer la flore vaginale. Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter de tous les petits plaisirs des vacances, mais pas seulement ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du mardi 09 août 2022 : SEXUALITÉ 2/5 - Sport et libido, le combo gagnant : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous dit tout sur l'association sport et sexe. Plusieurs études américaines le prouve : faire du sport est bon pour notre corps, à tous les niveaux... Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter de tous les petits plaisirs des vacances, mais pas seulement ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du lundi 08 août 2022 : SEXUALITÉ 1/5 - Alcool et sexe ne font pas bon ménage : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous donne tous ses conseils pour une libido au top. Pourtant les petits apéros de l'été ne sont pas très recommandés. Retrouvez donc tous les conseils de Michel Cymes pour allier plaisir et santé. Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter de tous les petits plaisirs des vacances, mais pas seulement ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du vendredi 05 août 2022 : SOMMEIL 5/5 - Les dangers de l'apnée du sommeil : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à un tueur silencieux : l'apnée du sommeil. Ses conséquences, allant de la somnolence à des troubles du rythme cardiaque, peuvent être graves. Retrouvez donc tous les conseils de Michel Cymes pour prévenir ce trouble et profiter de vos vacances ! Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter pleinement de vos vacances et revenir reposé au travail ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du jeudi 04 août 2022 : SOMMEIL 4/5 - Comment se rendormir en cas d'insomnie ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous donne tous ses conseils pour vous rendormir en cas d'insomnie. Car les raisons de l'insomnie sont multiples. Retrouvez donc tous les éclairages de Michel Cymes afin de mieux dormir, tout l'été et à la rentrée ! Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter pleinement de vos vacances et revenir reposé au travail ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du mercredi 03 août 2022 : SOMMEIL 3/5 - S'endormir devant la télé, c'est non ! : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous dit tout sur les méfaits de s'endormir devant la télé. Car oui, ici ne n'est pas tant la lumière de la télé qui est le plus embêtant mais bien les conséquences au réveil... Retrouvez donc tous les conseils de Michel Cymes afin de vous reposer pleinement, surtout pendant les vacances ! Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter pleinement de vos vacances et revenir reposé au travail ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du mardi 02 août 2022 : SOMMEIL 2/5 - À quelle fréquence faut-il laver ses draps ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous dit tout sur les draps de votre lit. On y passe près de 7h par jour et se sont de véritables nids à microbe, l'hygiène de nos draps n'est donc pas à prendre à la légère. Retrouvez tous les conseils de Michel Cymes afin de vous reposer pleinement durant vos vacances ! Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter pleinement de vos vacances et revenir reposé au travail ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du lundi 01 août 2022 : SOMMEIL 1/5 - Conseils pour mieux dormir : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous donne tous ses conseils pour mieux dormir. Alors que le chassé-croisé entre juilletistes et aoûtiens commence, les premiers retours au travail arrivent. Retrouvez donc tous les conseils de Michel Cymes afin de vous reposer pleinement pendant les vacances ! Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour profiter pleinement de vos vacances et revenir reposé au travail ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du vendredi 29 juillet 2022 : SPORT 5/5 - Faire du sport, surtout quand on a la flemme : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous donne ses meilleures recettes pour bouger, même lorsque vous n'en avez pas envie ! Car oui, le quotidien offre une multitude de possibilités pour se muscler (presque) sans efforts. Retrouvez donc tous les conseils de Michel Cymes pour bouger, même devant la télé ! Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour bouger et se dépenser, même en vacances, afin de profiter au maximum de ses congés sans finir aux urgences ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du jeudi 28 juillet 2022 : SPORT 4/5 - Que manger avant le sport ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous donne tous les ingrédients pour une séance de sport au top. Car oui, le sport ça se passe aussi dans l'assiette ! Retrouvez tous les conseils de Michel Cymes pour une séance pleine d'énergie ! Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils contre les petits bobos et autres soucis des vacances, afin de partir l'esprit tranquille et profiter au maximum de ses congés ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du mercredi 27 juillet 2022 : SPORT 3/5 - Les bienfaits de l'exercice sur vos chromosomes : REDIFF - Dans cet épisode Michel Cymes vous donne un petit cours de génétique. Car oui, en plus de vous donnez bonne mine, le sport ralentit le vieillissement de vos chromosomes. Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour bouger et se dépenser, même en vacances, afin de profiter au maximum de ses congés sans finir aux urgences ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du mardi 26 juillet 2022 : SPORT 2/5 - Comment éviter les risques de crise cardiaque chez les sportifs ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous donne 10 règles d'or afin de prévenir les risques de crise cardiaque si vous êtes sportif. Car on le sait, pas besoin de pratiquer à haut niveau pour que le cœur soit sollicité... Retrouvez donc tous les conseils de Michel Cymes afin de vous dépenser, en toute sécurité ! Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour bouger et se dépenser, même en vacances, afin de profiter au maximum de ses congés sans finir aux urgences ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du lundi 25 juillet 2022 : SPORT 1/5 - Le café avant le sport, c'est non ! : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes aborde un sujet du café avant le sport. Et si la café booste certes les capacités intellectuelles, il n'aide vraiment pas à améliorer les performances physiques. Retrouvez donc tous les conseils de Michel Cymes afin de profiter de votre séance de sport au maximum ! Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils pour bouger et se dépenser, même en vacances, afin de profiter au maximum de ses congés sans finir aux urgences ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du vendredi 22 juillet 2022 : CONSEILS DE L'ÉTÉ 5/5 - Comment éviter la lucite estivale ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous partage ses conseils pour éviter la lucite estivale. La "lucite estivale" est l'une des calamités de l'été les mieux partagées : elle touche une personne sur cinq mais peut se prévenir en se protégeant du soleil. Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils contre les petits bobos et autres soucis des vacances, afin de partir l'esprit tranquille et profiter au maximum de ses congés ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du jeudi 21 juillet 2022 : CONSEILS DE L'ÉTÉ 4/5 - Comment conserver les bienfaits des vacances ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous donne quatre conseils pour conserver tous les bienfaits de vos vacances. Alimentation, sport, sommeil : prolonger les bonnes habitudes de l'été, c'est possible ! Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils contre les petits bobos et autres soucis des vacances, afin de partir l'esprit tranquille et profiter au maximum de ses congés ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du mercredi 20 juillet 2022 : CONSEILS DE L'ÉTÉ 3/5 - Comment bien s'échauffer pour le tennis ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous donne ses conseils pour devenir le prochain N°1 mondial de tennis... Au moins au camping. Le tennis est un sport ludique mais qui nécessite un bon échauffement pour éviter les blessures et accidents. Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils contre les petits bobos et autres soucis des vacances, afin de partir l'esprit tranquille et profiter au maximum de ses congés ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du mardi 19 juillet 2022 : CONSEILS DE L'ÉTÉ 2/5 - Les tongs, c'est que pour la plage ! : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à vos chaussures. Et alors que les vacances estivales battent leur plein, les bonnes vieilles tongs sont de sortie. Mais attention, elles peuvent être dangereuses pour la santé. Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils contre les petits bobos et autres soucis des vacances, afin de partir l'esprit tranquille et profiter au maximum de ses congés ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du lundi 18 juillet 2022 : CONSEILS DE L'ÉTÉ 1/5 - Comment conserver son bronzage ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous donne ses conseils pour conserver son bronzage et sa bonne mine, une fois de retour au travail. Histoire de conserver ses couleurs des vacances le plus longtemps possible. Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils contre les petits bobos et autres soucis des vacances, afin de partir l'esprit tranquille et profiter au maximum de ses congés ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du vendredi 15 juillet 2022 : BOBOS DE L'ÉTÉ 5/5 - Angoisse des vacances : comment partir sereinement ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes aborde un sujet que vous connaissez peut-être : l'angoisse à l'approche des vacances. Nous sommes en effet beaucoup à imaginer tous les scénarios catastrophes possibles... Retrouvez donc les conseils de Michel Cymes afin de partir en vacances sereinement ! Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils contre les petits bobos et autres soucis des vacances, afin de partir l'esprit tranquille et profiter au maximum de ses congés ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du jeudi 14 juillet 2022 : BOBOS DE L'ÉTÉ 4/5 - Comment soigner les piqûres d'insectes ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes cherche la petite bête aux piqûres d'insectes. Comment les soigner mais aussi les prévenir, retrouvez tous les conseils du médecin afin de passer les vacances sans vous gratter ! Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils contre les petits bobos et autres soucis des vacances, afin de partir l'esprit tranquille et profiter au maximum de ses congés ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du mercredi 13 juillet 2022 : BOBOS DE L'ÉTÉ 3/5 - Quelles lunettes de soleil choisir ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous décrit la paire de lunettes de soleil idéale pour vous protéger du soleil. Car le choix des lunettes de soleil passe forcément par le degré de protection qu'elles proposent contre les ultraviolets. Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils contre les petits bobos et autres soucis des vacances, afin de partir l'esprit tranquille et profiter au maximum de ses congés ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du mardi 12 juillet 2022 : BOBOS DE L'ÉTÉ 2/5 - Comment se protéger du soleil ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous donne 3 astuces pour bien se protéger du soleil. Car si on est toujours content de le voir briller, le soleil n'a rien d'amical pour notre épiderme. Et si on ne le surprotège pas, on s'expose à des désagréments qui peuvent survenir des années après. Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils contre les petits bobos et autres soucis des vacances, afin de partir l'esprit tranquille et profiter au maximum de ses congés ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du lundi 11 juillet 2022 : BOBOS DE L'ÉTÉ 1/5 - Comment éviter l'insolation ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous dit tout sur l'insolation et comment l'éviter. Car même si personne n'est à l'abri, le coup de chaleur menace plus particulièrement les enfants en bas âge et les séniors qui, par étourderie ou inconscience, s'exposent trop longuement au soleil. Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils contre les petits bobos et autres soucis des vacances, afin de partir l'esprit tranquille et profiter au maximum de ses congés ! Retrouvez tous les épisodes sur RTL.fr ainsi que sur toutes vos plateformes préférées.
  • Podcast du vendredi 08 juillet 2022 : VACANCES 5/5 - Les maladies estivales à éviter :
  • Podcast du jeudi 07 juillet 2022 : VACANCES 4/5 - Comment éviter l'otite du baigneur : Dans ce nouvel épisode, Michel Cymes s'intéresse à l'un des problèmes les plus handicapants des vacances d'été, l'otite du baigneur, qui survient lorsque l'on plonge la tête dans l'eau et que cette dernière s'infiltre dans le conduit externe d'une oreille provoquant des douleurs peu supportables. Le médecin explique qu'un geste permet de savoir avec certitude si l'on est touché par ce problème. Il faut saisir le pavillon de l'oreille avec son pouce et son index et tirer vers le haut délicatement. En cas de douleur, l'otite est réelle. Heureusement, une technique à réaliser en sortant de l'eau ou le port de bouchon d'oreille peuvent vous protéger de ce problème. Tous les jours, Michel Cymes vous donne les clés pour prendre soin de votre santé et améliorer votre bien-être. Cette semaine, le médecin livre ses conseils pour les vacances d'été.
  • Podcast du mercredi 06 juillet 2022 : VACANCES - 3/5. Comment éviter la noyade sèche : Dans ce nouvel épisode, Michel Cymes s'intéresse à un phénomène rare : la noyade sèche. Cette sorte de noyade à retardement survient lorsqu'une personne intègre une trop grande quantité d'eau dans ses poumons, en buvant la tasse par exemple. Les poumons peuvent être irrités et compliquer la respiration jusqu'à l'empêcher quelques heures après. Le médecin insiste sur la nécessité d'être vigilant sur le comportement d'une personne victime d'un accident dans l'eau. Une toux persistante ou de la fièvre doivent alerter et conduire rapidement à une visite aux urgences. Car si une irritation pulmonaire se traite facilement lorsqu'elle est prise en charge, elle peut avoir de fâcheuses conséquences dans le cas contraire. Tous les jours, Michel Cymes vous donne les clés pour prendre soin de votre santé et améliorer votre bien-être. Cette semaine, le médecin livre ses conseils pour les vacances d'été.
  • Podcast du mardi 05 juillet 2022 : VACANCES - 2/5. Comment se protéger des coups de chaleur : Dans ce nouvel épisode, Michel Cymes s'intéresse aux fortes chaleurs qui promettent d'accompagner l'été et vous livre ses conseils pour mieux les supporter. Vêtements, hydratation, climatisation... Le médecin passe en revue les bonnes pratiques et liste aussi plusieurs astuces pour réduire la chaleur. Un impératif, par exemple : se couvrir la tête. Peu importe l'accessoire, il ne faut pas rester à découvert pour ne pas être victime d'un coup de chaleur. Il convient aussi d'adapter ses traitements médicaux, certains devant être réduits lorsque le mercure grimpe. Sport, crème solaire, lunettes... Retrouvez les conseils de Michel Cymes dans ce nouvel épisode. Tous les jours, Michel Cymes vous donne les clés pour prendre soin de votre santé et améliorer votre bien-être. Cette semaine, le médecin livre ses conseils pour les vacances d'été.
  • Podcast du lundi 04 juillet 2022 : VACANCES - 1/5. Comment avoir de beaux pieds cet été : Dans ce nouvel épisode, Michel Cymes s'intéresse aux pieds et à leur allure à parfaire avant l'été. Le médecin explique comment fonctionne l'épiderme pour nous protéger des blessures et notamment sur la corne, dont l'accumulation peut être source de problème. Outre l'aspect esthétique, se débarrasser des peaux mortes revêt un intérêt sanitaire, selon lui. Il peut ainsi être nécessaire de réaliser un bain de pied avant de procéder à un gommage et d'appliquer une crème hydratante. D'autres options sont explorées dans cet épisode, notamment le bicarbonate de soude à mélanger avec un gel douche qui a aussi l'avantage d'être efficace contre les mauvaises odeurs. Tous les jours, Michel Cymes vous donne les clés pour prendre soin de votre santé et améliorer votre bien-être. Cette semaine, le médecin livre ses conseils pour les vacances d'été.
  • Podcast du vendredi 01 juillet 2022 : TROUBLES - 5/5. La maladie du baiser : Dans ce nouvel épisode, Michel Cymes s'intéresse au virus d'Epstein-Bar, plus communément appelé la maladie du baiser ou mononucléose infectieuse. Cette dernière se transmet comme son nom l'indique essentiellement par la salive. Elle peut aussi l'être à travers une quinte de toux. Elle concerne tout le monde : on estime que 90% des personnes y ont un jour été exposées, principalement à l'adolescence. Le médecin fait la liste des symptômes susceptibles de trahir la présence de la maladie. Ils sont plutôt bénins chez les jeunes mais peuvent être plus douloureux avec l'âge. Un traitement s'impose lorsque le diagnostic de la maladie est établi. Tous les jours, Michel Cymes vous donne les clés pour prendre soin de votre santé et améliorer votre bien-être. Cette semaine, le médecin s'intéresse à des troubles méconnus qui peuvent perturber le quotidien.
  • Podcast du jeudi 30 juin 2022 : TROUBLES - 4/5. L'hyperphagie : Dans ce nouvel épisode, Michel Cymes s'intéresse à un trouble alimentaire méconnu qui peut facilement être confondu avec la boulimie, l'hyperphagie. Les personnes en proie à ce problème sont sujettes à des crises durant lesquelles elles vont avaler énormément de nourritures sans rechercher de plaisir. L'hyperphagie se distingue de la boulimie en le sens où les boulimiques tentent souvent d'éliminer ce qu'ils avalent, en se faisant vomir, en s'imposant des diettes ou via le sport, quand une personne hyperphagique va se contenter de manger et stocker. Le médecin liste à la fin de l'épisode les signes qui doivent mettre la puce à l'oreille pour repérer ce trouble. Tous les jours, Michel Cymes vous donne les clés pour prendre soin de votre santé et améliorer votre bien-être. Cette semaine, le médecin s'intéresse à des troubles méconnus qui peuvent perturber le quotidien.
  • Podcast du mercredi 29 juin 2022 : TROUBLES - 3/5. La prosopagnosie : Dans ce nouvel épisode, Michel Cymes s'intéresse à un trouble qui amène les personnes qui en souffrent à ne pas être capable de reconnaître les visages des personnes. Cela les conduit à mettre en place des stratégies, en se focalisant sur l'allure, la voix ou un contexte, pour se remémorer leur interlocuteur. Ce trouble peut être inné ou survenir à la suite d'un accident vasculaire cérébral ou d'un traumatisme affectant une région précise du cerveau. Il n'existe pas de traitement à proprement parler pour soigner la prosopagnosie.
  • Podcast du mardi 28 juin 2022 : TROUBLES - 2/5. La maladie de Pica : Dans ce nouvel épisode, Michel Cymes se penche sur une pathologie aussi rare qu'étonnante : la maladie de Pica. Cette pathologie psychologique tire son nom du latin "pica", qui désigne la pie, un oiseau qui a la réputation de tout manger. Comme lui, les personnes en proie à ce trouble se caractérisent par une envie compulsive d'avaler des choses non comestibles. Il est courant de retrouver dans l'estomac des malades tout un tas d'objets étonnants, des clous aux pièces de monnaie, en passant par les piles et les allumettes. Cette maladie peut entraîner de sérieuses complications pour les muqueuses et l'estomac mais aussi provoquer de l'anémie et des carences alimentaires. Si votre enfant manifeste ce type de comportement un peu trop longtemps, il est nécessaire de consulter rapidement. Tous les jours, Michel Cymes vous donne les clés pour prendre soin de votre santé et améliorer votre bien-être.
  • Podcast du lundi 27 juin 2022 : TROUBLES -1/5. La migraine du week-end : Dans ce nouvel épisode, Michel Cymes se penche sur le cas des personnes qui sont en proie à des migraines à répétition en fin de semaine au moment de se reposer. Ce trouble est étroitement lié à la consommation de caféine, élevée la semaine, pour supporter un rythme de vie intense. Cette substance a la particularité de contracter les vaisseaux sanguins. C'est le contraire de la vasodilatation, qui va généralement de pair avec les maux de tête. Si ces personnes consomment moins de café le weekend, cela peut générer des migraines, les vaisseaux étant plus dilatés. La solution est simple : reprendre un café. Ce conseil ne s'adresse qu'à ceux qui sentent arriver un mal de tête qu'ils jugent supportable. Une consommation modérée s'impose dans tous les cas. Tous les jours, Michel Cymes vous donne les clés pour prendre soin de votre santé et améliorer votre bien-être. Cette semaine, le médecin s'intéresse à des troubles méconnus qui peuvent perturber le quotidien.
  • Podcast du dimanche 26 juin 2022 : Michel Cymes : ces idées reçues autour de la santé : Ce dimanche 26 juin, Michel Cymes vous retrouve entouré de ses trois chroniqueurs pour la dernière de l'émission où ils rendront hommage à RTL et aux "Grosses Têtes". Emma Strack posera des questions sur les idées reçues autour de la santé. Patrice Romedenne revient sur des citations de célébrités. Enfin, le coach de l'émission, Christophe Brun, passera en revue quelques belles phrases autour du sport.
  • Podcast du vendredi 24 juin 2022 : ALIMENTATION - 4/5. Les dangers des bols de céréales :
  • Podcast du vendredi 24 juin 2022 : ALIMENTATION - 5/5. Les multiples bienfaits du kiwi : Dans ce nouvel épisode, Michel Cymes se penche sur le kiwi, qui a la densité nutritionnelle la plus intense de tous les fruits. Le médecin explique qu'avec seulement 100 grammes, soit plus d'un kiwi entier, il est possible de bénéficier des apports recommandés en vitamine C pour la journée. Autres avantages : le kiwi augmente l'immunité pour lutter contre les maladies de saison, mais il fait aussi du bien au teint de votre peau et est un bon remède naturel anti-rides. Le médecin s'intéresse aussi à son apport en actinidine, une enzyme essentielle à la digestion des protéines animales. Tous les jours, Michel Cymes vous donne les clés pour prendre soin de votre santé et améliorer votre bien-être. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre alimentation et vous apporte des conseils pour vivre plus sainement.
  • Podcast du mercredi 22 juin 2022 : ALIMENTATION - 3/5. Ce qu'il ne faut pas faire avec du citron : Dans ce nouvel épisode, Michel Cymes s'intéresse aux multiples bienfaits du citron, un agrume riche en vitamine C et en antioxydants qui en font un très bon booster pour les défenses immunitaires qu'il est conseillé de boire avec un peu d'eau chaque matin au petit-déjeuner. Cela dit, le médecin met en garde contre les mauvais usages du citron. Il ne faut par exemple pas l'utiliser pour se blanchir les dents. Ne trempez pas votre brosse à dent dans de l'eau citronnée, cette dernière risque d'agresser l'émail de vos dents et les rendre plus sensibles au chaud et au froid. Tous les jours, Michel Cymes vous donne les clés pour prendre soin de votre santé et améliorer votre bien-être. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre alimentation et vous apporte des conseils pour vivre plus sainement.
  • Podcast du mardi 21 juin 2022 : ALIMENTATION - 2/5. Les bienfaits du chanvre : Ce matin, Michel Cymes vante les bienfaits du chanvre. Et plus particulièrement de la graine de chanvre, qui se mange et dispose d'atouts nutritionnels insoupçonnés. Débarrassée du THC, la substance active recherchée par la plupart des fumeurs de cannabis, le chanvre est une graine complète qui revient aujourd'hui à la mode. Parmi ses atouts nutritionnels, elle est riche en protéines. On en trouve deux fois plus dans une portion de graines de chanvre que dans un œuf. Elle est aussi source d'oméga-3, des acides gras essentiels au développement et au fonctionnement de notre cerveau, de notre rétine et de notre système nerveux. Le chanvre apporte aussi de la vitamine E, réputée anti-oxydante, c'est-à-dire capable de ralentir le vieillissement de vos cellules, sans oublier les minéraux. Le médecin explique ensuite comment trouver du chanvre et comment en manger pour profiter de ses bienfaits.
  • Podcast du lundi 20 juin 2022 : ALIMENTATION - 1/5. Comment choisir des produits moins caloriques ? : Dans ce premier épisode de la semaine, Michel Cymes se penche sur le contenu de votre assiette et vous suggère de sortir la calculatrice pour compter les calories. Car, trop souvent, vous faites le choix du tout calorique alors qu'il existe systématiquement ou presque un produit équivalent. Pour éviter les kilos superflus, la règle est la suivante : ne pas ingurgiter plus de calories que l'on en brûle. Pour les boissons, buvez de l'eau et stoppez les jus de fruit et sodas. Eventuellement, accordez-vous des fruits frais et pressés. Encore plus spectaculaire, la soupe. Une soupe industrielle avoisine les 200 calories. Si vous la faites vous-même avec des légumes de saison, vous dégringolez à une trentaine de calories. Idem pour le poulet, les féculents ou le pain. Tous les jours, Michel Cymes vous donne les clés pour prendre soin de votre santé et améliorer votre bien-être.
  • Podcast du dimanche 19 juin 2022 : Michel Cymes : quels sont les bienfaits de la musique sur notre santé ? : Ce dimanche 19 juin, Michel Cymes vous retrouve entouré de ses trois chroniqueurs. Emma Strack parle de la fête de la musique qui approche et les bienfaits de la musique sur notre santé. Patrice Romedenne se penche sur le phimosis congénital de Louis XVI. Enfin, le coach de l'émission, Christophe Brun, vous explique le nombre de choses qui se passent dans le corps humain en une seule minute.
  • Podcast du vendredi 17 juin 2022 : FEMMES - 5/5. Comment ne pas avoir mal au dos sans soutien-gorge : Dans ce dernier épisode de la semaine, Michel Cymes s'intéresse aux femmes qui se sont débarrassé de leur soutien-gorge. Pour beaucoup, vivre la poitrine libre est une expérience désagréable. Mais ce changement peut aussi occasionner des problèmes, comme des maux de dos. Pour y remédier, le médecin explique qu'il est important de travailler sa musculature. Mais pas n'importe comment. Renforcer les pectoraux, par exemple, n'aura aucun effet sur la tenue de la poitrine. Le sein et le muscle pectoral sont anatomiquement indépendants, ce sont deux choses différentes. Il faut plutôt renforcer les trapèzes, les muscles qui vont du cou jusqu'aux épaules, ce qui permettra d'éviter des maux de dos. Car si une femme ne porte pas de soutien-gorge, le poids des seins, mécaniquement, conduit à mettre les épaules en avant et à se voûter.
  • Podcast du mercredi 15 juin 2022 : FEMMES 3/5 - Pourquoi les femmes et les hommes aiment différemment ? : Dans ce second épisode, Michel Cymes explique que l'amour n'est pas vécu de la même façon selon que l'on soit un homme ou une femme. Plusieurs explications à cela. La première réside dans le fait que l'amour découle de certaines molécules. Mais la principale différence se situe au niveau de la testostérone, dix fois plus présente chez l'homme que chez la femme. Un autre paramètre influe sur le désir féminin : les variations hormonales menstruelles. L'excitation est plus intense lors de l'ovulation. Le médecin cite ensuite les travaux d'une spécialiste soulignant le fait que les hommes réagissent plus à des stimuli visuels quand les femmes sont plus sensibles aux sensations. Enfin, les femmes et les hommes sont inégaux devant la capacité à remettre le couvert, ce qui peut aussi avoir son importance.
  • Podcast du mardi 14 juin 2022 : FEMMES 2/5 - Les femmes sont-elles plus frileuses ? : Dans ce second épisode, Michel Cymes explique que tout le monde n'est pas égal face au froid. Plusieurs éléments sont à prendre en considération pour expliquer cela. D'abord, le patrimoine génétique, la thyroïde et le pourcentage de graisse sont autant de facteurs pouvant modifier le rapport au froid des individus. Le mode de vie aussi car la pratique du sport permet d'augmenter le métabolisme de base. Autre différence majeure, la production de testostérone qui aide à réguler les molécules réceptives au froid. Cette hormone est produite en beaucoup plus grande quantité chez les hommes, ce qui suffirait à expliquer pourquoi ces derniers sont moins frileux, explique le médecin. Tous les jours, Michel Cymes vous donne les clés pour prendre soin de votre santé et améliorer votre bien-être. Cette semaine, le médecin s'intéresse à des problématiques qui touchent la gent féminine.
  • Podcast du lundi 13 juin 2022 : FEMMES 1/5. - Quel risque de maladies cardiovasculaires pour les femmes ? : Dans ce premier épisode, Michel Cymes explique que les maladies cardiovasculaires font huit fois plus de dégâts chez les femmes. Un chiffre pour illustrer ce propos : en cas d'attaque cardiaque, un tiers des hommes sont pris en charge dans les trois heures qui viennent au maximum. Chez les femmes, le pourcentage tombe à deux sur dix. Le médecin fait la liste des éléments susceptibles d'expliquer cette disparité importante et conclut que les années passant, le mode de vie des femmes se rapprochant de celui des hommes, elles sont de plus en plus sujettes aux mêmes troubles. Il est donc important pour elles aussi de consulter en cas de symptôme pouvant suggérer la présence d'un problème cardiaque. Tous les jours, Michel Cymes vous donne les clés pour prendre soin de votre santé et améliorer votre bien-être. Cette semaine, le médecin s'intéresse à des problématiques qui touchent la gent féminine.
  • Podcast du dimanche 12 juin 2022 : Michel Cymes : comment prendre soin de sa peau ? : Ce dimanche 12 juin, Michel Cymes vous retrouve entouré de ses trois chroniqueurs. À l'approche de l'été, Emma Strack vous conseille pour prendre soin de votre peau. Patrice Romedenne revient sur Louis Napoléon Bonaparte, premier président de la République française, atteint de calcul. Enfin, le coach de l'émission, Christophe Brun, vous explique pourquoi l'alcool et le sport ne font pas bon ménage.
  • Podcast du vendredi 10 juin 2022 : SPORT - 5/5. Quel sport choisir pour son enfant ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous explique comment choisir l'activité sportive de votre enfant pour la nouvelle année. La pratique du sport est en effet indispensable pour fortifier son coeur, limiter les risques de surpoids et favoriser son épanouissement mental. Tout dépend de l'objectif recherché : si votre enfant est de nature indépendante, les sports individuels peuvent lui convenir, comme le tennis, la natation ou la gym. S'il est plutôt du genre turbulent, parlez-lui de la boxe, du rugby ou du judo, sports qui apprennent à canaliser son énergie et de suivre les règles avec discipline. Autre option : les sports collectifs comme le basketball, le foot ou le handball, qui vont lui apprendre à bien communiquer avec les autres. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre bien-être et vous livre ses conseils pour améliorer la qualité de votre vie.
  • Podcast du jeudi 09 juin 2022 : SPORT - 4/5. Comment préparer sa séance de sport à jeun : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux idées reçues concernant le sport à jeun, stratégie adoptée par beaucoup dans l'espoir de se débarrasser du surplus de graisse qui repose sur un fondement : faire en sorte que le corps puise son énergie dans les réserves de graisse et non pas dans celles de sucre. Attention : cette technique n'est pas faite pour tout le monde ni pour toutes les activités sportives. Elle est déconseillée pour les efforts courts et violents, comme le squat, et se prête davantage au vélo et à la natation. Pour éviter les crampes et les crises d'hypoglycémie, il peut être utile d'emporter avec vous une barre de céréale en cas de fringale. Et n'oubliez pas de vous hydrater avant, pendant et après le sport. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre bien-être et vous livre ses conseils pour améliorer la qualité de votre vie.
  • Podcast du mercredi 08 juin 2022 : SPORT - 3/5. Comment choisir son vélo d'appartement : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous aide à choisir le bon vélo d'appartement. Un engin idéal pour reprendre le sport en début d'année en s'épargnant les aléas météo et sans risquer les chutes. Il existe plusieurs types de vélos d'appartement, certains accessibles à moins de 200 euros. Plus les modèles sont connectés et bardés de fonctionnalités, plus la facture grimpe. À vous de définir vos besoins en fonction de votre budget. Attachez une importance particulière à la selle, qui doit être confortable pour vous inciter à passer des heures dessus. Enfin, débutez l'exercice par trois séances de 45 minutes par semaine en veillant à bien alternant entre effort soutenu et rythme de croisière. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre bien-être et vous livre ses conseils pour améliorer la qualité de votre vie.
  • Podcast du mardi 07 juin 2022 : SPORT - 2/5. Comment pratiquer un autotest d'effort : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous explique comment réaliser vous-même un test d'effort. Cet examen mesure la réaction du coeur lors d'une activité physique soutenu. Il est conseillé de le pratiquer si vous comptez reprendre le sport après une certaine période d'inactivité pour vérifier si vous avez besoin d'aller consulter un cardiologue. La réalisation de cet autotest comprend plusieurs étapes. Il faut mesurer son pouls au repos, noter le résultat, faire un peu d'exercice, reprendre son pouls, puis effectuer un calcul précis pour obtenir un résultat qui déterminera votre fréquence cardiaque au repos et après l'effort. Attention, plus le chiffre est élevé, plus votre coeur est fatigué. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre activité physique et vous livre ses conseils pour vous aider à vous remettre au sport.
  • Podcast du lundi 06 juin 2022 : SPORT - 1/5. Comment reprendre la course à pied sans douleur : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous aide à mettre en pratique l'une de vos bonnes résolutions de l'année : reprendre la course à pied. Le médecin a une méthode presque indolore pour ça. Il s'agit de commencer par marcher le plus normalement du monde. L'idée est d'hâter le pas progressivement en accentuant le geste jusqu'à lever les genoux et rejoindre les talons aux fesses. Une fois en train de courir au ralenti, vous n'aurez plus qu'une envie, courir pour de vrai. Fixez-vous des objectifs accessibles au début puis augmentez peu à peu la distance. L'avantage de cette méthode est que vous ne devriez pas être trop essoufflé. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre activité physique et vous livre ses conseils pour vous aider à vous remettre au sport.
  • Podcast du dimanche 05 juin 2022 : Michel Cymes : comment prendre soin de ses pieds ? : Ce dimanche 05 juin, Michel Cymes vous retrouve entouré de ses trois chroniqueurs. À l'approche de l'été, les vêtements se font plus légers, Emma Strack évoque donc la santé des pieds. Patrice Romedenne revient sur Dwight Eisenhower, président des États-Unis mort en 1969 et atteint de multiples pépins de santé. Enfin, Christophe Brun parle de vélo.
  • Podcast du vendredi 03 juin 2022 : SYNDROMES - 5/5. L'essuie-glace : Dans cet épisode, Michel Cymes se penche sur le syndrome de l'essuie-glace, une inflammation du genou qui touche les sportifs d'endurance, à vélo ou à pied. Pendant l'effort, la partie terminale du muscle qui va du sommet du fémur jusqu'au tibia s'agite dans un mouvement de va-et-vient qui provoque un frottement au niveau du tendon et provoque des douleurs. Il est essentiel de consulter un médecin lorsque le syndrome se manifeste. Il pourra ensuite la traiter avec des ultrasons ou des injections puis il faudra adapter sa pratique sportive avec un podologue ou un kiné pour éviter de voir resurgir la douleur.
  • Podcast du jeudi 02 juin 2022 : SYNDROMES - 4/5. L'odeur de poisson : Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à un syndrome pour le moins incommodant, celui de l'odeur du poisson. Il s'agit d'une maladie génétique découverte dans les années 70. Elle est liée à l'alimentation : lorsqu'on avale un aliment, une réaction chimique se produit dans l'organisme. Certaines personnes ont des enzymes défaillantes et la dégradation de certains aliments va générer des odeurs rejetées par la sueur, la salive ou l'urine. Les personnes concernées sont contraintes de bannir certains produits de leur assiette : oeufs, cacahuètes, petits-pois, abats et poissons, notamment. Ce syndrome touche plus de femmes que d'hommes. Probablement pour des raisons hormonales.
  • Podcast du mercredi 01 juin 2022 : SYNDROMES - 3/5. Le salon de coiffure : Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à un risque peu connu qui peut survenir lors d'un rendez-vous chez le coiffeur, au moment de se faire laver les cheveux dans le bac dédié : celui de faire un accident vasculaire cérébral. Le médecin se veut rassurant : ces cas sont extrêmement rares dans la littérature médicale. Mais le risque existe de voir le cou être étiré et subir une trop grande pression pouvant endommager une artère et conduire à la formation d'un caillot de sang à l'intérieur. Le médecin raconte l'histoire d'un Anglais a qui est survenu la mésaventure. Mais il souligne cependant qu'il y a beaucoup plus de risques de faire un AVC ou d'avoir des complications de santé si vous fumez ou ne faites pas d'exercice physique. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à des syndromes peu connus du grand public.
  • Podcast du mardi 31 mai 2022 : SYNDROMES - 2/5. Tako-Tsubo, la maladie des coeurs brisés : Dans se second épisode de la semaine, Michel Cymes revient sur le "Tako-Tsubo" ou le syndrome des coeurs brisés. Avoir le coeur brisé peut en effet être une réalité qui peut conduire à mourir d'amour. Mis en évidence au Japon dans les années 90, ce mal désigne la façon dont les glandes surrénales produisent un flot d'hormones si conséquent dans une situation de stress que le coeur ne se contracte plus. Moins grave qu'un infarctus, ce trouble se matérialise par un essoufflement, des douleurs dans la poitrine, une arythmie cardiaque voire une malaise vagal. Seule l'IRM cardiaque permet de poser un diagnostic. Si les artères coronaires sont saines, ce n'est pas un infarctus. Dans cette situation, il convient de se rendre aux urgences pour consulter. Généralement, tout rentre dans l'ordre après quelques semaines et le coeur ne conserve pas de séquelles. Ce trouble ne concerne pas que les amoureux déchus mais toutes les situations à l'origine d'un important stress émotionnel.
  • Podcast du lundi 30 mai 2022 : SYNDROMES - 1/5. Les jambes sans repos : Dans ce premier épisode de la semaine, Michel Cymes revient sur le "syndrome des jambes sans repos", un trouble qui affecte la vie de 8% des Français environ. Cette maladie impacte directement la qualité de vie car elle perturbe les nuits. Tout se passe au moment d'aller se coucher. Une fois allongées, les personnes ressentent des fourmillements dans les mollets, comme une décharge électrique : on appelle cela des "impatiences". Pour s'en débarrasser, une seule solution : il faut secouer les jambes. Les impatiences peuvent conduire les personnes à se lever et faire les cent pas. Elles peuvent aussi provoquer des micro-réveils jusqu'à cent-cinquante fois par heure. Le syndrome des jambes sans repos est un trouble du système nerveux, résultant d'un mauvais dosage de la dopamine, le neurotransmetteur qui influence nos comportements. Il se traite plus ou moins bien, une fois dépisté.
  • Podcast du dimanche 29 mai 2022 : Michel Cymes : point de côté, courbatures, crampes... Ces idées reçues du sport : Ce dimanche 29 mai, Michel Cymes vous retrouve entouré de ses trois chroniqueurs. Emma Strack revient sur la fête des mères ou comment prendre soin de leur santé. Patrice Romedenne nous parle de George III et de sa santé mentale, lui qui aurait souffert de porphyrie. Enfin, Christophe Brun se penche lui sur les idées reçues du sport, point de côté ou encore courbatures.
  • Podcast du vendredi 27 mai 2022 : ALIMENTATION - 5/5. Méfiez-vous des plateaux repas devant la TV : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à une tradition française : le plateau repas devant la télévision le soir. Et il dit que c'est une très mauvaise habitude à la fois pour la qualité de la digestion et pour la prise de poids qui guette sur le long terme. Le médecin souligne l'importance d'avoir le regard sur ce que l'on mange pour faciliter la digestion et la bonne assimilation des aliments. Manger devant la télévision pousse aussi à s'alimenter plus vite et favorise les excès qui amènent progressivement et inexorablement le corps à grossir. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre alimentation et vous livre ses conseils pour limiter les excès et contrôler vos apports.
  • Podcast du jeudi 26 mai 2022 : ALIMENTATION - 4/5. Les effets sournois du grignotage : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse au grignotage, qui peut représenter jusqu'à 20% de sa consommation calorique quotidienne sous la forme de chips, de gâteaux...et augmenter le risque de surpoids et d'obésité eux-même facteurs d'autres complications comme les maladies cardiovasculaires. Si vous ne pouvez pas vous empêcher d'ouvrir un paquet de chips entre les repas, privilégiez plutôt des aliments qui rassasient rapidement comme les oeufs durs ou les légumes crus. Si votre péché mignon est le sucré, misez sur les fruits. Votre organisme vous dira merci. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre alimentation et vous livre ses conseils pour limiter les excès et contrôler vos apports.
  • Podcast du mercredi 25 mai 2022 : ALIMENTATION - 3/5. De bonnes raisons d'éviter les sodas : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous explique pourquoi il faut fuir les sodas, ces boissons pétillantes et sucrées que l'on adores siroter l'été. Premier grief chaque litre avalé correspond à environ 20 carrés de sucre appelé à venir obstruer vos artères. Surpoids, diabète, maladies cardiovasculaires, vieillissement cellulaire, la liste des tares des sodas se suffit à elle-même. Le soda a aussi l'inconvénient de produire un pic d'insuline qui réveille la sensation de faim et vous pousse à trop manger. Privilégiez l'eau du robinet ou en bouteille, plate ou gazeuse ou encore les soupes froides de légumes ou de fruits, au fort pouvoir désaltérant. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre alimentation et vous livre ses conseils pour limiter les excès et contrôler vos apports.
  • Podcast du mardi 24 mai 2022 : ALIMENTATION - 2/5. L'obésité n'est pas une fatalité : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à l'obésité, maladie à laquelle sont confrontés près d'un Français sur cinq et qui les expose à des maladies cardiovasculaires ou à des pathologies chroniques comme le diabète ou certains cancers. Pour sortir de l'obésité, il faut généralement revoir son mode de vie et équilibrer sa balance entre les apports et les dépenses caloriques. Côté alimentation, il faut chasser le gras et le sucre et privilégier les légumes. Optez pour des petites assiettes bien remplies plutôt que pour une grande assiette à moitié vide. Manger lentement peut aussi aider à atteindre plus facilement le sentiment de satiété. La sédentarité et la pratique d'une activité sportive sont les autres leviers à activer. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre alimentation et vous livre ses conseils pour limiter les excès et contrôler vos apports.
  • Podcast du lundi 23 mai 2022 : ALIMENTATION - 1/5. Faire le tri entre le bon et le mauvais gras : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux bonnes et aux mauvaises graisses. Le cerveau a besoin d'être alimenté en bonnes graisses pour tourner à plein régime. À commencer par les acides gras polyinsaturés, que l'on trouve dans le maquereau, le hareng, la sardine, le saumon, la truite et les anchois mais aussi dans les graines de lin et de chanvre. Le cerveau est aussi friand des acides gras mono-insaturés, présents dans les noix, les amandes, l'avocat, l'huile de colza et l'huile d'olive. En revanche, méfiez-vous des acides gras saturés, qui ont pour effet de rigidifier la membrane des neurones, très présents dans l'huile de coco, de l'huile de palme, des fritures, des pâtisseries industrielles, du beurre, des fromages, de la charcuterie et des chips. Les acides trans sont aussi à éviter, dans des produits transformés comme les pizzas, les viennoiseries ou les quiches.
  • Podcast du dimanche 22 mai 2022 : Michel Cymes : faut-il se fixer des limites en sport ? : Ce dimanche 22 mai, Michel Cymes et ses chroniqueurs ont évoqué les problèmes liés à la thyroïde, la pratique controversée de l'excision et sont revenus sur certaines idées reçues autour du sport et de la notion de limites à dépasser ou non.
  • Podcast du vendredi 20 mai 2022 : SOMMEIL - 5/5. Comment se rendormir rapidement en cas d'insomnie : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes s'attaque à l'insomnie, un phénomène bien connu de la plupart des Français. Pour éviter de vivre cette situation, il n'existe pas de recette miracle. Mais il est possible d'anticiper et d'agir sur certains leviers pour ne plus souffrir de ces réveils nocturnes. Et quand bien même il vous arriverait de vous réveiller encore la nuit, n'hésitez pas à vous lever et à boire un verre d'eau. Le sommeil reviendra plus facilement lorsque vous retournerez dans votre lit. >> Ça va beaucoup mieux. Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Ça va beaucoup mieux, c'est désormais 5 épisodes par semaine et une émission hebdomadaire le dimanche de 9h15 à 10h sur RTL.
  • Podcast du jeudi 19 mai 2022 : SOMMEIL - 4/5. Les meilleurs conseils pour e?viter les pieds gele?s : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous donne des astuces pour éviter les pieds gelés, une sensation désagréable pour soi et pour celui ou celle qui partage votre lit et à tendance à les coller contre les vôtres pour se réchauffer. Ce phénomène est généralement causé par une mauvaise circulation du sang aux extrémités des membres. Mais il peut aussi refléter certaines carences auxquelles il vaut mieux remédier rapidement pour ne pas s'exposer à d'autres problématiques. >> Ça va beaucoup mieux. Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Ça va beaucoup mieux, c'est désormais 5 épisodes par semaine et une émission hebdomadaire le dimanche de 9h15 à 10h sur RTL.
  • Podcast du mercredi 18 mai 2022 : SOMMEIL - 3/5. Comment attaquer la journée du bon pied : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes explique comment démarrer sa journée du bon pied. Certes, tout le monde n'est pas du matin. Après une nuit de sommeil, les articulations sont grippées, les membres endoloris et la circulation sanguine au ralenti. Mais certains exercices peuvent favoriser le réveil des muscles et des articulations. Ça ne vous prendra pas plus de trois minutes et votre corps sera prêt à attaquer la journée tambour-battant. >> Ça va beaucoup mieux. Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Ça va beaucoup mieux, c'est désormais 5 épisodes par semaine et une émission hebdomadaire le dimanche de 9h15 à 10h sur RTL.
  • Podcast du mardi 17 mai 2022 : SOMMEIL - 2/5. À quelle fréquence faut-il laver vos draps ? : REDIFF - Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre sommeil et vous livre ses conseils pour retrouver des nuits réparatrices et mieux aborder vos journées. Dans cet épisode, Michel Cymes passe à la loupe l'hygiène des draps. À raison de 7 à 8 heures par nuit, il convient de les laver régulièrement sous peine d'accumuler les microbes et les bactéries. Mais attention à ne pas le faire n'importe comment. Il convient de les changer à une certaine fréquence et de les laver en suivant certains principes, du choix du programme au séchage, plutôt en extérieur, si l'on en a la possibilité, et toujours à l'abri de la poussière. >> Ça va beaucoup mieux. Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Ça va beaucoup mieux, c'est désormais 5 épisodes par semaine et une émission hebdomadaire le dimanche de 9h15 à 10h sur RTL.
  • Podcast du lundi 16 mai 2022 : SOMMEIL - 1/5. Comment ame?liorer son sommeil : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes revient sur les fondamentaux du sommeil, les fameux cycles de 90 minutes qui composent la nuit, chacun parcouru par quatre stades successifs, de la somnolence au sommeil paradoxal en passant par le sommeil profond. Pour un sommeil optimal, il faudrait toujours envisager de dormir pour une durée qui soit un multiple de 90 minutes. Plus facile à dire qu'à faire. Heureusement, certaines astuces permettent d'optimiser ses nuits pour le plus grand bonheur de votre organisme. >> Ça va beaucoup mieux. Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Ça va beaucoup mieux, c'est désormais 5 épisodes par semaine et une émission hebdomadaire le dimanche de 9h15 à 10h sur RTL.
  • Podcast du dimanche 15 mai 2022 : Michel Cymes : les idées reçues autour de la femme et du sport : Ce dimanche 15 mai, Michel Cymes est entouré de trois chroniqueurs en pleine forme. Emma Strack s'attaque cette semaine aux idées reçues sur les règles et fait un tour du monde des croyances sur les menstruations. Patrice Romedenne utilise quant à lui le danseur classique Rudolf Noureïev pour mettre en avant la journée mondiale contre l'homophobie le mardi 17 mai. Enfin, Christophe Brun se penche lui aussi sur des idées reçues liées aux femmes, mais sur la thématique du sport.
  • Podcast du vendredi 13 mai 2022 : MÉDICAMENT 5/5 - Peut-on prendre un traitement périmé ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux médicaments périmés qui dorment dans les placards à pharmacie des Français. Peut-on quand même les consommer ? Concrètement, si la date est dépassée de quelques mois seulement, la prise de risque est minime. La substance pourrait juste être un peu moins efficace et le médicament pas vraiment utile. Il faut être plus vigilant face à certains médicaments, les antibiotiques de la famille des tétracyclines précisément, qui s'altèrent une fois la date de péremption dépassée, ce qui peut favoriser la formation de composés toxiques pour l'organisme. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse aux médicaments et vous livre ses conseils pour bien les utiliser.
  • Podcast du jeudi 12 mai 2022 : MÉDICAMENT 4/5 - Faut-il parfois se passer de traitement ? : REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux personnes qui ont systématiquement recours aux médicaments. Or, dans certaines situations, il y a bien mieux à faire. Le médecin prend l'exemple des brûlures d'estomac, pour lesquelles sont souvent prescrits des inhibiteurs de la pompe à neutrons qui présentent des risques d'effets secondaires. En réalité, il est possible d'agir en changeant simplement vos habitudes alimentaires avec des repas moins copieux et moins arrosés et en prenant le temps de manger plus lentement. Idem pour les insomnies. À la place des bénzodiazépines, revoyez plutôt votre hygiène du sommeil en vous couchant à heures fixes et en limitant les écrans. La même démarche est valable pour les problèmes de vessie. Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse aux médicaments et vous livre ses conseils pour bien les utiliser.
  • Podcast du mercredi 01 décembre 2021 : Retrouvez tous les épisodes sur l'application RTL :

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